Jutarnje mučnine u trudnoći, kako ih obično nazivamo zamornim i destabilizirajućim životom budućih majki, nažalost su jedna od istina o trudnoći, baš kao i neke žudnje: sladoled s kiselim krastavcima ili tost s tjesteninom i javorovim sirupom. Ako spadate u one žene koje ne pate od ove bolesti ili je uopće nemaju, možete se nazvati sretnicom. Srećom, jutarnje mučnine s vremenom nestaju, ostavljajući samo nejasno sjećanje u trećem tromjesečju.
Jutarnje mučnine, koje se ponekad nazivaju i jutarnje mučnine, mogu se pojaviti ujutro, u podne ili čak navečer, doba dana je apsolutno nevažno. Mučnine, koje tada pogađaju svaku drugu trudnicu, vrlo rijetko mogu stvarno ugroziti njezino zdravlje ili pravilan razvoj bebe. Ovaj problem prvenstveno pogađa žene u prvoj trudnoći, višeplodnoj trudnoći ili one majke koje su se u prvoj trudnoći borile s dugotrajnim problemom mučnina i povraćanja. Mogu postojati mnogi čimbenici koji uzrokuju takvo stanje, npr. stres. Prednost je što, kao i druge bolesti i simptomi povezani s tim stanjem, s vremenom prolaze. Ovo stanje također je dokaz da vaši hormoni rade svoj posao.
Centar odgovoran za povraćanje tijekom trudnoće nalazi se u moždanom deblu. Postoje stotine čimbenika uključenih u trudnoću stimulirajući ovaj centar i kao rezultat izazivajući povraćanje. To mogu biti visoke razine hormona trudnoće hCG u krvi na početku trudnoće, rastezanje maternice, opuštanje mišića probavnog trakta što uvelike smanjuje dobru probavu, višak želučane kiseline i izoštren njuh. Kod svake žene razlozi mogu biti drugačiji, ali učinak je isti – noćna mora mučnine i povraćanja. Ovo izuzetno zamorno stanje može imati različite oblike, ponekad je intenzitet stalno isti, u drugim slučajevima to je samo nekoliko trenutaka slabosti. Druge se buduće mame osjećaju slabije odmah nakon buđenja i pomaže im nekoliko zalogaja krekera, dok su druge umorne cijeli dan i žvakanje đumbira ili pijenje vode ne pomaže.
Razlozi za ovu varijaciju mogu biti različiti: višak hormona, osobito u višeplodnim trudnoćama, potiče jutarnje mučnine, dok ih niže razine mogu inhibirati. Reakcija centra odgovornog za povraćanje je iznimno važna, ponekad je centar za povraćanje vrlo osjetljiv, npr. kod žena s mučninom kretanja – ova buduća majka ima vrlo dobre šanse da njezine tegobe budu jače i burnije. Također je važno osjećati stres koji može dovesti do želučanih tegoba, a samim time dovesti do gastrointestinalnih problema i pojačati trudničke mučnine. Može nastati začarani krug – umor koji je simptom trudnoće može dovesti do mučnine, što kao posljedicu opet uzrokuje umor. Stres koji se pojačava na početku trudnoće zbog nestabilnosti trenutne situacije može pojačati mučninu i povraćanje. Mentalne i emocionalne promjene koje se događaju u tijelu buduće majke povezane su s činjenicom da tijelo prelazi na potpuno drugu razinu funkcioniranja. Porast hormona i mnogi čimbenici s kojima se do sada nije nosio od velike su važnosti za stanje buduće majke. I na emotivnom planu, trudnoća je u početku također izvor tjeskobe, a zbog promjena u položaju trbuha manifestira se kao niz neraspoloženja i čestih odlazaka na zahod.
Nažalost, za sada nema učinkovitog lijeka za ove bolestiIpak, postoje načini da se loše stanje ublaži. Odmor, prehrana bogata bjelančevinama i ugljikohidratima poboljšat će probavu i smanjiti zamorne tegobe. Pomaže piti puno tekućine, nadoknaditi nedostajuće vitamine, izbjegavati iritantne mirise, prizore i okuse hrane koji loše utječu na vas. Jedite prije nego što osjetite glad, dovoljno spavajte, ne trčite u bijegu, perite zube pastom koja ne izaziva mučninu. Pokušajte svesti stres na minimum. Imajte na umu da će mučnina i povraćanje prije ili kasnije proći, bez obzira na metodu koju koristite.