Kao student, Andy Puddicombe odlučio je otići u budistički samostan kako bi naučio umijeće meditacije.
U nastojanju da pronađe pravog učitelja, mijenjao je samostane i države, uspio živjeti u Indiji, Nepalu, Tajlandu, Burmi, Rusiji, Poljskoj, Australiji i Škotskoj. Kao rezultat toga, Andy je došao do zaključka da visoki samostanski zidovi nisu potrebni za meditaciju. Meditacija može postati dio svakodnevnog života svake osobe, zdrava navika poput pranja zuba ili ispijanja čaše soka. Andy Puddicombe govori o svojim avanturama u različitim dijelovima svijeta, usput objašnjavajući kako mu je meditacija pomogla da dovede svoje misli i osjećaje u red, da se riješi stresa i počne svjesno živjeti svaki dan. I što je najvažnije, daje jednostavne vježbe koje će čitatelje upoznati s osnovama ove prakse.
Alpina publicistična, 336 str.