Mike Tyson
Prvak u teškoj kategoriji. 44 nokauta u 50 pobjeda. Tri osude i tetovaža na licu za koju zna cijeli svijet. Brutalnost "željeznog" Mikea nema granica. Od 2009. Tyson je potpuno izbacio meso iz svoje prehrane.
Ovaj pristup omogućio je uklanjanje viška kilograma iz noćne more i vraćanje nekadašnje svježine i tonusa tijelu velikog boksača. Sam Mike kaže da je "postao primjetno smireniji". Da, boksač je nakon završetka karijere postao vegan, ali upravo mu je ova prehrana pomogla da povrati snagu i zdravlje.
Bruce Lee
Filmski glumac i slavni borac, promotor borilačkih vještina Bru Lee 12 je puta uvršten u Guinnessovu knjigu rekorda. Osam godina uspješno se bavi vegetarijanstvom.
U biografiji majstora spominje se da je Li svaki dan jeo svježe povrće i voće. Njegovom prehranom dominirala je kineska i azijska hrana jer je Bruce volio širok izbor jela.
Jim Morris
Ljubitelj pravilne prehrane, poznati bodybuilder Jim Morris trenirao je do posljednjeg dana. Nije vježbao tako intenzivno kao u mladosti (samo 1 sat dnevno, 6 dana u tjednu), što je sasvim dobro za 80 godina. Jim je odlučio postati vegetarijanac u dobi od 50 godina - i bio je toliko "ponesen" da je sa 65 postao vegan.
Kao rezultat toga, njegova se prehrana sastojala od voća, povrća, povrća, graha i orašastih plodova.
Bill Pearl
Još jedna ikonična figura u bodybuildingu je Bill Pearl. Četverostruki Mr. Universe odrekao se mesa u dobi od 39 godina, a dvije godine kasnije osvojio je svoju sljedeću titulu Mr.
Na kraju svoje karijere, Beal se plodno bavio treniranjem i napisao nekoliko popularnih knjiga o bodybuildingu. A evo Billove rečenice koja savršeno opisuje njegovu poziciju:
“Ne postoji ništa 'magično' u mesu što će vas pretvoriti u prvaka. Što god tražite u komadu mesa, lako ćete pronaći u bilo kojoj drugoj hrani.”
Princ Fielder
Ovaj 33-godišnji bejzbolaš igra za Texas Rangers. Njegov prijelaz na vegetarijanstvo 2008. godine potaknut je čitanjem nekoliko članaka. Ovi materijali opisuju rukovanje pilićima i stokom na farmama. Informacija se toliko dojmila čovjeka da je odmah prešao na biljnu hranu.
Njegova odluka privukla je pozornost stručnjaka - nijedan drugi profesionalni igrač bejzbola nikada nije prešao na takvu prehranu. Uz pratnju rasprava i kontroverzi, Prince je postao član triju All-Star igara i postigao više od 110 home runova nakon što je prešao na vegetarijansku prehranu.
Mac Danzig
Prvak u nekoliko kategorija MMA. Mac je samo okrenuo sport i pristup njemu. Pa kako zamisliti moćnog borca kako kao vegan krvavim udarcima slama protivnika?!
Danzig kaže da od djetinjstva poštuje prirodu i životinje. S 20 godina radio je u skloništu za domaće životinje Ooh-Mah-Nee u Pennsylvaniji. Ovdje je upoznao vegane i počeo graditi svoju prehranu. Tek sada, prijatelji su mi savjetovali da uključim pileće meso u prehranu kako bih održao formu tijekom treninga. Ispala je to prilično glupa situacija, prema riječima samog Maca: potpuno veganska prehrana, ali piletina tri puta tjedno.
Danzig je ubrzo pročitao članak Mikea Mahlera o sportskoj prehrani i potpuno se odrekao mesa. Rezultati borca i konstantne pobjede u njegovoj kategoriji dokazuju ispravnost izbora.
Pavao Četirkin
Ekstremni sportaš, poznat po svojim nastupima u utrkama preživljavanja, tijekom kojih je tijelo u zastrašujućem ritmu i opterećenju.
Njegovo otvoreno pismo, koje se pojavilo na internetu 2004. godine, može se smatrati manifestom za svakoga tko želi postati vegetarijanac. Kaže da od 18. godine ne jede meso te je cijelu svoju karijeru izgradio na veganskoj prehrani. Količina voća i povrća koju svakodnevno jede osigurava mu obilje vitamina i minerala za aktivan (barem tri puta dnevno) trening. Paulov glavni savjet i načelo je raznolikost jela i proizvoda.
Jean-Claude Van Damme
Muškarac savršenog tijela, borilački umjetnik i zvijezda akcijskih filmova 90-ih – sve je to o Jacques-Claudeu Van Dammeu.
Prije snimanja filma 2001. Van Damme je bio na vegetarijanskoj prehrani kako bi došao u formu. “U filmu (The Monk) želim biti vrlo brz. Zato sada jedem samo povrće. Ne jedem ni meso, ni piletinu, ni ribu, ni maslac. Sada imam 156 funti i brz sam kao tigar “, priznao je sam glumac.
Danas njegova prehrana još uvijek isključuje meso. Belgijac je poznat i po svojim projektima zaštite životinja pa ga se sa sigurnošću može nazvati osobom koja nastoji živjeti u skladu sa svim živim bićima.
Timothy Bradley
WBO svjetski boksački prvak u velter kategoriji. Upravo je ovaj borac uspio prekinuti 7-godišnju dominaciju velikog Mannyja Pacquiaa u ringu. Mladi boksač uspio je pobijediti u borbi, braneći posljednju rundu sa slomljenom nogom!
Novinare je to impresioniralo, no stručnjake baš i nije – dobro im je poznata beskompromisnost boksača. Bradley je poznat po svojoj strogoj samodisciplini i veganskom načinu života.
U intervjuu Timothy to što je vegan nazvao je "pokretačkom snagom koja stoji iza moje kondicije i mentalne jasnoće". Do sada u Bradleyjevoj karijeri nije bilo poraza.
Frank Medrano
I na kraju, “čovjek bez godina”, čiji videi na mreži skupljaju milijune pregleda – Frank Medrano. Izgradio je svoje tijelo kroz metodičan i jednostavan trening. Frank je strastveni obožavatelj kalestenike, skupa vježbi koje kombiniraju gimnastiku i intenzivan rad s tjelesnom težinom.
Oko tridesete se odrekao mesa po uzoru na kolege bodybuildere. Od tada je vegan i strogo se pridržava dijete. Sportaševa prehrana uključuje bademovo mlijeko, maslac od kikirikija, zobene pahuljice, kruh od cjelovitih žitarica, tjesteninu, orašaste plodove, leću, kvinoju, grah, gljive, špinat, maslinovo i kokosovo ulje, smeđu rižu, povrće i voće.
Frank priča kako je nakon prelaska na veganstvo (odmah zaobilazeći vegetarijanstvo), nakon nekoliko tjedana, primijetio da se stopa oporavka nakon treninga značajno povećala, aktivnost i eksplozivna snaga su se povećale. Brze promjene u izgledu ojačale su motivaciju da ostanu vegani.
Kasnije je fiziološkom aspektu Medrano dodao i etički – zaštitu životinja.
Ispostavilo se da čovjeku za izvrsno zdravlje i atraktivan izgled uopće nije potrebno meso, već naprotiv.