«Mnogi se ljudi boje priznati koliko je seks zapravo važan»

Ekaterina ima 42 godine, njezin partner Artem ima 45 godina, zajedno su šest godina. Uvijek je sebe smatrala strastvenom naravom, imala je neobavezne veze i druge ljubavnike, osim Artema. U ranim godinama njihov je seksualni život bio vrlo intenzivan, ali sada, priznaje Ekaterina, «kao da je prekidač okrenut».

I dalje se vole, ali između seksa i opuštajućeg večernjeg kupanja uz dobru knjigu, ona će bez oklijevanja izabrati ovo drugo. “Artjom je malo uvrijeđen zbog ovoga, ali osjećam se toliko umorno da želim plakati”, kaže ona.

Psihologinja dr. Laurie Mintz, profesorica psihologije na Sveučilištu Florida, u Putu do strastvenog seksa za umornu ženu navodi pet koraka koji pomažu u ponovnom buđenju želje: misli, razgovor, vrijeme, dodir, izlazak.

Najvažnije, prema njezinim riječima, prvo su "misli". Ako preuzmemo odgovornost za vlastito zadovoljstvo, možemo pronaći izlaz iz seksualne slijepe ulice.

Psihologije: Postavlja se legitimno pitanje zašto je knjiga samo za žene? Zar muškarci nemaju problema sa seksualnom željom?

Lori Mintz: Mislim da je to stvar biologije. Žene imaju manje testosterona od muškaraca, a zaslužan je i za intenzitet želje. Kada je osoba umorna ili depresivna, proizvodi se manje testosterona, a to više pogađa žene. Osim toga, mnogo su sklonije takozvanoj «erotičnoj plastičnosti»: vanjski stresovi češće pogađaju žene.

Igraju li i naša očekivanja neku ulogu? Odnosno, žene se jednostavno uvjeravaju da ih više ne zanima seks? Ili su oni manje zainteresirani za njega od muškaraca?

Mnogi se boje priznati koliko je seks zapravo važan. Drugi mit je da bi seks trebao biti nešto jednostavno i prirodno, a na to uvijek trebamo biti spremni. Jer kad si mlad, takav je osjećaj. A ako jednostavnost nestane s godinama, vjerujemo da seks više nije važan.

Naravno, ovo nije voda ili hrana, bez nje se može živjeti. Ali odričete se ogromne količine emocionalnog i fizičkog užitka.

Druga popularna teorija je da se mnoge žene preopterećuju uskraćivanjem partnerskog seksa. Pa ga kažnjavaju što ne pomaže po kući.

Da, to se često događa - žene koje su ljute na muškarce zbog njihova nerada. Mogu se razumjeti. Ali ako koristite seks kao kaznu ili nagradu, možete zaboraviti da bi trebao donijeti zadovoljstvo. Treba ti seks. Ovo nije moneta za pregovaranje za transakcije s partnerom. Neka donese radost. Moramo se podsjetiti na ovo.

Gdje započeti?

Usredotočite se na želju. Razmišljajte o njemu i tijekom dana i tijekom seksa. Svakodnevno seksajte pet minuta: odmorite se od svojih aktivnosti i prisjetite se najboljeg seksa koji ste imali. Na primjer, kako ste doživjeli zapanjujući orgazam ili vodili ljubav na neobičnom mjestu. Možete zamisliti neku posebno uzbudljivu fantaziju. Istodobno radite Kegelove vježbe: zategnite i opustite mišiće rodnice.

Postoje li stereotipi koji vas sprječavaju da uživate u seksu?

Mnogi ljudi misle da se s godinama ništa ne smije mijenjati u njihovom seksualnom životu. Zapravo, tijekom godina morate ponovno naučiti svoju seksualnost, razumjeti kako je ona povezana s vašim trenutnim stilom života. Možda će želja doći ne prije, nego već tijekom seksa.

Dakle, opravdavate "seks na dužnosti"? Može li ovo doista biti rješenje za problem želja?

Radi se o odnosu. Ako žena zna da želja često dolazi nakon svjesne odluke o seksu, to joj se čini normalnim. Neće misliti da s njom nešto nije u redu, već će samo uživati ​​u seksu. Tada to više nije dužnost, nego zabava. Ali ako mislite: "Dakle, danas je srijeda, prekrižimo seks, konačno se mogu naspavati", ovo je dužnost.

Glavna ideja vaše knjige je da žena može sama kontrolirati svoju želju. Ali zar njezin partner nije uključen u ovaj proces?

Često partner prestane inicirati seks ako vidi da žena gubi želju. Samo zato što ne želi biti odbijen. Ali ako žena sama postane inicijator, to je veliki napredak. Iščekivanje i planiranje mogu biti vrlo uzbudljivi kada prestanete činiti seks poslom.