U borbi protiv viška kilograma morate vrlo pažljivo birati metode i lijekove koje ćete koristiti jer o tome ovisi vaše zdravlje i kondicija. Stoga je bolje pribjeći vremenski testiranim metodama. Jedan od tih proizvoda, čiji je pozitivan učinak kroz stoljeća iskusio ogroman broj ljudi, je kombucha.
Sigurno je većina vas od prijatelja ili rodbine vidjela staklenke s neshvatljivom žućkastom tvari. Kombucha nastaje kao rezultat razmnožavanja gljivica kvasca. Hrana za ove gljive je slatki čaj, koji proizvodi piće vrlo slično kvasu.
Nije teško uzgojiti gljivu, ako je netko od vaših prijatelja ima, tada će vam biti dovoljan samo mali komad. Treba ga staviti u veliku staklenku od 3 litre i uliti jak čaj sa šećerom. Bolje je držati staklenku na toplom mjestu. U početku se gljiva neće manifestirati ni na koji način i bit će na dnu, zatim će isplivati i nakon otprilike tjedan dana možete probati prvu porciju pića.
Kada debljina gljive dosegne nekoliko centimetara, možete piti svježi kvas svaki dan. Svaki dan potrebno je dodati slatki ohlađeni čaj u količini popijene tekućine.
Ako ste potpuno zaboravili na to, a sva voda iz staklenke je isparila, nemojte se obeshrabriti, gljiva se može vratiti, treba je ponovno preliti slatkim čajem ili vodom.
Infuz ovog čaja je vrlo koristan, blagotvorno djeluje i liječi tijelo, jer sadrži vitamine, kiseline, a kofein ima toničko djelovanje. Noću ćete moći dobro spavati, a danju ćete biti puni energije. Kombucha ubrzava metabolizam, pomaže kod zatvora i pomaže u skidanju viška kilograma. Korisne bakterije koje se nalaze u gljivama jačaju imunološki sustav. Tijelo je samo u stanju ukloniti sve štetne toksine, ali stalna uporaba takvog kvasa ubrzava taj proces i pomaže detoksikaciju.
Najčešće se Kombucha zalijeva slatkim crnim čajem, no ako uz nju želite smršaviti, umjesto crnog čaja možete koristiti i zeleni. Možete pokušati zamijeniti šećer medom, ali do kraja nije poznato hoće li takav napitak također biti koristan ili ne.
Da biste smršavjeli s gljivama, morate biti strpljivi. Nekoliko mjeseci pijte čašu napitka jedan sat prije jela i dva poslije jela. Ne zaboravite uzeti tjedan dana odmora svaki mjesec.
Postoji mnogo opcija kako piti kombuchu za mršavljenje. Zatim se možete upoznati s jednom od najpopularnijih i jednostavnih opcija. Trebat će vam oko tri litre vode, nekoliko vrećica čaja, sama gljiva, 200 grama šećera, lonac, velika staklenka, gumica i platnena krpa.
Prilikom pripreme kvasa vrlo je važno održavati čistoću, inače mogu nastati komplikacije.
Ulijte vodu u lonac i zakuhajte, zatim stavite nekoliko vrećica čaja i šećer, ostavite da se piće ohladi. Ulijte hladan čaj u staklenku i stavite gljivu tamo. Staklenka mora biti pokrivena krpom i povučena elastičnom trakom.
Kombucha i dobiveni napitak nisu čudotvorni koktel za mršavljenje, štoviše, neće pomoći ako uz infuziju jedete masnu hranu. Ako želite smršavjeti, onda je bolje da se potpuno odreknete masti ili da smanjite potrošnju na minimum.