Sve češće primjećujete da je život poput trčanja u krug: rad na istrošenost — vraćanje snage da biste se ponovno bez traga istisnuli? Vrijeme je da svoj život pogledate na novi način: izdahnite, odredite prioritete i počnite djelovati u odabranom smjeru.
Higijena života je iznimno važna, ali malo tko o tome razmišlja. Mnogi od nas žive život punim plućima. Puno energije trošimo pokušavajući prebroditi zadatke ovog dana, a ostatak vremena želimo posvetiti oporavku, odmoru, aktivnostima koje će donijeti zadovoljstvo i radost ovdje i sada.
Moderni ljudi su taoci takve sheme. Dijelimo se na dvije vrste: one koji unatoč svemu pronalaze dovoljno motiva u sebi da se barem s vremena na vrijeme prilagode dugoročno i koriguju kurs broda, i one koji to rade samo kada na to natjeraju neugodne okolnosti. da to učine.
Biti kovač vlastite sreće pristup je mudre i zrele osobe koja je spremna shvatiti vlastitu odgovornost za ono što se događa u životu.
ZA POKRETANJE — REBOOT
Gdje početi? Od šutnje.
U mom životu su se dogodile dvije potpuno suprotne situacije u energetskom smislu, koje su se rješavale na isti način.
Prije nekoliko godina primijetila sam da se sve češće počeo javljati osjećaj dosade. U životu je nastupila stagnacija, boje su nestale. Polako se sve naokolo pretvorilo u močvaru, koju je vukla patka svakodnevice. Pa čak su se i putovanja na odmor događala kao da ne sa mnom.
Odvojio sam četiri dana u svom rasporedu, rezervirao sobu u seoskom hotelu i otišao tamo sasvim sam. Vratila se potpuno druga osoba.
Važno je izvući se iz zagrada onoga što se događa
Par godina kasnije, moj život je zaprijetio da se pretvori u lavinu koja je nosila sve na svom putu. Novi projekti, partnerstva, planovi množili su se svakim danom, poput populacije zdravih i snažnih zečeva. Nisam se mogao sjetiti kad sam zadnji put čitao beletristiku ili samo čavrljao s prijateljem iz zabave, a ne iz posla.
Opet sam rasporedio četiri dana u rasporedu i otišao pospremiti svoj život. I opet je uspjelo.
Oni koji ne mogu otići neka se obrate psihologu ili treneru. Važno je izvući se iz zagrada onoga što se događa: bilo promjenom situacije, bilo kontaktiranjem stručnjaka koji situaciju može sagledati izvana.
RASTAVLJAMO ŽIVOT PO POLICIMA
Biti sam sa sobom, važno je razumjeti:
1. Kakav je život sada?
2. Što vam se ne sviđa, što biste željeli promijeniti?
3. Kamo biste željeli ići? U koje svrhe?
Radeći s klijentima na dovođenju života u red, pomažem im skinuti ružičaste naočale, riješiti se filtera zbog kojih sve vide u crnom svjetlu. Zajedno se borimo protiv iluzija i strahova. Teško je samostalno ostati nepristran, međutim, zaokružujući i generalizirajući, još uvijek možete vidjeti punu sliku.
Naš život se može podijeliti na tri ogromna, jednako važna područja:
1. Samospoznaja (kako utječemo na ovaj svijet, što unosimo u njega).
2. Odnosi s drugim ljudima (i bliskim i udaljenim).
3. Psihologija i duša (pojedinačni procesi, zadaci, hobiji, vjera, zdravlje, kreativnost).
U idealnom slučaju, sva tri područja trebala bi biti jednako razvijena. Zamislite da energija teče od jednog do drugog: moj posao je nevjerojatno kreativan, radeći ga, duhovno rastem, poboljšavam odnose s voljenima. Moja obitelj me podržava u ovom razvoju, uživajući u svim bonusima koje donosi moja samospoznaja.
Međutim, to nije uvijek slučaj.
Što je? Čega se trebate riješiti? Što biste željeli donijeti?
Izuzetno je važno razložiti život na ova tri područja i opisati one procese koji postoje, one kojih se želite riješiti i one koje želite unijeti.
Ovdje je pravi, iako jako smanjen popis jednog od mojih klijenata.
Samoostvarenje
Radi se od 9 do 18, vrlo napeti odnosi s kolegama. No, plaća je velika, a teško da ću negdje isto zaraditi. Sviđaju mi se neke moje dužnosti. Teško mi je na sastancima, ali volim razumjeti pravna pitanja.
Odnosi s drugim ljudima
Moj sin je glavni izvor životne radosti. Odnosi s njezinim mužem su dobri, iako su postali dosadni. Komunikacija s rodbinom njezina muža svaki je put test. Moja obitelj voli ljude koji ponekad donesu neugodna iznenađenja.
Psihologija i duša
Osjećam se nesigurno. Uvijek se bojim da ću nešto pogriješiti i da će moji kolege to vidjeti. Osjećam se kao loša mama, ne provodim dovoljno vremena sa sinom. Ne osjećam se kao lijepa žena, ne mogu se pogledati u ogledalu. Često imam glavobolje.
RADIMO NA ODABRANOJ SFERI
Situacija nije ugodna. Vidi se da je osobna sfera u najnepovoljnijem položaju. Glavna stvar za moju klijenticu je vratiti njezino povjerenje, a mnoga susjedna područja će se ispraviti.
Početi od najslabije sfere samo je jedna metoda. Mnogi, naprotiv, pronalaze najsnalažljivije polje i isključivo ga obrađuju, s iznenađenjem kad nakon nekog vremena saznaju da su se ostala područja ispravila.
Nakon što smo razložili ono što sada imamo na sfere, odlučili smo se za strategiju (izvući najslabiju sferu ili razviti najjaču), vrijeme je da prijeđemo na taktiku i ocrtamo faze.
Ako vam se čini da znanje nije dovoljno, uvijek možete povezati stručnjaka. Očito je da se trebate razvesti, ali nije jasno što učiniti s podjelom imovine i djece? Potražite pravni savjet. Ovo znanje je karika koja nedostaje da bi se sagledala prava slika. Kad je sve postalo jasno, onda je bilo pitanje vremena... Vrijeme, naš najvrjedniji resurs, koji nemamo pravo trošiti na nesreću.
Korekcija kursa broda za vremenske uvjete je nužna
Nakon što su strategija i taktika jasne, vrijeme je za ono glavno. U svaku kategoriju upišite riječ ili izraz koji bi definirao raspoloženje, stanje koje želite postići u ovom području. Na primjer: «psihologija i duša» — «cjelovitost», «samoostvarivanje» — «snaga» (ili, obrnuto, «uglađenost»).
Ti koncepti i raspoloženja određuju naša stanja sreće. Za svaku sferu pronalazimo svoj tonalitet i, formulirajući ga u jednoj riječi-poslanju, sve procese podređujemo jednom ritmu. Kao rezultat, dobivamo osjećaj integriteta, a ne skup različitih procesa.
Nemojte se obeshrabriti ako, nakon uključivanja plana, iznenada otkrijete da je nešto pošlo po zlu. Život se prilagođava, a potrebno je korigirati kurs broda za vremenske prilike. Jasno razumijevanje željene "misije" u svakom području u vašoj glavi pomoći će vam da održite odabrani smjer.