Koliko često dajemo sebi riječ — započeti novi život, prestati pušiti, smršaviti, pronaći novi posao. Ali vrijeme prolazi i ništa se ne mijenja. Je li moguće naučiti održati obećanje i probuditi promjene u svom životu?
“Svako ljeto obećavam si da ću manje raditi”, kaže Anton, 34, voditelj projekta. “Ali svaki put do listopada kreće val posla od kojeg ne mogu izbjeći. Pitanje je zašto si dajem riječ koju ionako neću održati? Nekakav apsurd...«
Nikako! Prvo, poznata nam je želja za promjenom. "S kulturnog, fiziološkog i psihičkog gledišta, uvijek nas obuzima žeđ za promjenom", objašnjava psihoanalitičar Pascal Neveu. “Naše genetsko naslijeđe zahtijeva od nas da se stalno prilagođavamo, a time i mijenjamo.” Preoblikujemo se prema okolini. Dakle, nema ničeg prirodnijeg nego biti ponesen idejom razvoja. Ali zašto ovaj hobi gotovo uvijek brzo prođe?
Da biste ispunili svoj plan, vaša odluka vam mora predstavljati zadovoljstvo.
Ritual utječe na mene. U pravilu, naše dobre namjere su posvećene nekim simboličnim datumima. Odluke donosimo “prije praznika, na početku nove školske godine ili u siječnju”, kaže Pascal Neve. “Ovo su obredi prijelaza koji nas kulturno pozivaju da prijeđemo iz jednog stanja u drugo; od nas se traži da okrenemo stranicu kako bismo postali bolji.” To znači da je vrijeme za pregled i promjenu onoga što je neuspješno!
Ja jurim za idealom. To bi bila najbolja verzija sebe! Svi smo stvorili idealnu sliku o sebi, prisjeća se psihoterapeutkinja Isabelle Filliozat. “A naše slatko, iskreno obećanje je pokušaj da ispravimo svoju sliku, da stvarnost bude u skladu s idealom.”
Jaz između onoga što želimo biti i onoga što jesmo čini nas tužnim. I nadamo se da ćemo ga smanjiti, čime ćemo ojačati samopouzdanje i samopoštovanje. “U ovom trenutku vjerujem da će donesena odluka biti dovoljna da ispravim svoje propuste i nedostatke”, priznaje Anton.
Nada nam pomaže da povratimo svoj integritet. Barem na neko vrijeme.
Postavite si male ciljeve: njihovo postizanje ojačat će vaše samopouzdanje
Težim kontroli. “Podlegnemo iluziji kontrole”, nastavlja Isabelle Fiyoza. Vjerujemo da smo povratili slobodnu volju, moć nad sobom, pa čak i moć. To nam daje osjećaj sigurnosti. Ali to je fantazija.» Nešto poput fantazije djeteta koje zamišlja da je svemoćno prije nego što internalizira princip stvarnosti.
Upravo ta stvarnost sustiže Antona: “Ne mogu, a odgađam svoje planove za sljedeću godinu!” Uvijek nam nešto nedostaje, ili ustrajnost, ili vjera u svoje sposobnosti... “Naše društvo je izgubilo pojam ustrajnosti”, primjećuje Pascal Neve. “Očajavamo i kod najmanjih poteškoća na putu do teškog zadatka koji smo si postavili.”