Ako genetski modificirana i kemijski opterećena hrana može uzrokovati štetne zdravstvene učinke kod odraslih, što je s malom djecom? Međutim, mnogi ljudi, kada kupuju organsku hranu za sebe, odabiru običnu dječju hranu za svoje potomke. Srećom, organiziranje organske prehrane za dijete nije težak i ugodan zadatak.
Temelj bolje prehrane počinje s kvalitetnim sastojcima. Ako je moguće, bolje je uzgajati ih sami. Ako ne, kupujte na organskim odjelima. Odabir mora biti napravljen na proizvodima lokalnog podrijetla, koji su što svježiji. Kada proizvod donesete s tržnice ili iz trgovine, svakako ga dobro isperite.
Za vrlo malo povrće i voće morate ih dovesti u stanje pirea. Da biste postigli željenu konzistenciju, razrijedite ih majčinim mlijekom ili samo vodom.
Ako je voće ili povrće tvrdo (krumpir, jabuka i sl.), potrebno ga je dugo kuhati dok ne omekša. Zatim napravite pire, po potrebi dodajte malo tekućine. Nije potrebno kupiti procesor za dječju hranu, koji nude dobavljači. Blender će biti dovoljan, a za mekano povrće poput batata i vilica.
To se odnosi i na voće i na povrće. Napravljena hrana – hranite se tamo. Ako se hrana skladišti, razina nitrata u njoj raste. Planirajte bebine obroke za taj dan, a ostatak zamrznite.
· Budite kreativni. Miješajte različito voće i povrće. Po licu vašeg djeteta shvatit ćete koja mu se kombinacija najviše sviđa.
Obavezno pratite temperaturu hrane koja se poslužuje.
Kupujte organske žitarice poput smeđe riže. Samljeti ga u brašno. Zatim dodajte majčino mlijeko ili vodu i sami kuhajte smjese.
Nemojte odvajati dječju hranu. Ako kuhate mahune za obitelj, nasjeckajte dječji dio. Nema potrebe svaki put posebno pripremati dijete.
U tijelu djece koja jedu običnu hranu koncentracija pesticida je šest puta veća od normalne. Imamo obvezu preuzeti odgovornost za zdravlje naše djece i ne bismo se trebali prenijeti na tvrtke koje proizvode hranu za bebe.