Sadržaj
Kako održati stanje resursa u prosincu
Što učiniti kad vam snage ponestane, ali morate raditi.
Do novogodišnjih praznika ostalo je još samo nekoliko dana, a snage su već počele popuštati početkom prosinca ... Sigurno je ovo stanje tjelesne nemoći poznato mnogima. Osim toga, tu je i tmurno nebo izvan prozora, jer je dnevno svjetlo praktično palo na minimum ... Zimi se nećete posebno opterećivati energijom iz prirode, a vrijeme vam ne dopušta da se zamotate u deku i čekajte da dođe snaga. Postavlja se pitanje: kako preživjeti do 31. prosinca, kada svakim danom postaje sve teže otvoriti oči? Pokušali smo pronaći doista učinkovite načine kako bismo uzdrmali stvari i doživjeli željene praznike.
Tijelo
Poznato je da tijelo odražava naše pravo stanje. Umorna osoba obično se sagne, želi nasloniti glavu na ruke ili se nasloniti na nešto. Samopouzdan i pun snage hrabro će koračati, težeći vrhom glave prema gore s jasno izgrađenom vertikalom. Na temelju toga možete ispostaviti jedan trik koji će vam definitivno pomoći. Pokušajte se odvojiti od svojih trenutnih aktivnosti, uspravite se, opustite vrat, ispravite ramena i iskreno se nasmiješite. Zatvori oči. Zamislite kako vam svjetlosni tok izlijeva i krila rastu. Pričekajte nekoliko minuta ovako. Pokušajte se predati ovom toku. A onda, bez razmišljanja o državi, prijeđite na posao. Nemojte se obeshrabriti ako se učinak ne osjeti od prvih minuta. Dajte svom tijelu vremena da se poveže sa vašom dušom i prihvati stanje koje ste postavili.
Ples
Bez obzira na to koliko je to glupo čuti, ples doista pomaže uzdrmati organizam koji zaspi. Ujutro se istuširajte i obavite sve daljnje jutarnje postupke uz svoju omiljenu užasnu glazbu. Vidjet ćete kako će vam postati lakše živjeti. Ne samo okrijepiti, već i osjetiti lakoću u tijelu.
Pomnost
Općenito, svjesnost je važna vještina. Morate naučiti stati u gužvi i slušati sebe u ovom trenutku. Razmislite koja bi vas slika ili riječ razveselili. Kad ga jasno predstavite, sastavite za sebe u svim bojama, osjetite, tada će ova metoda početi djelovati. Kad shvatite da nemate snage, možete primijeniti ovaj ključ za povećanje stanja resursa.
Masaža stopala i istezanje
Ujutro će vam masaža stopala i nježno istezanje pomoći da oživite. Vjerujte mi, 15 minuta gimnastike će vam dati energiju za cijeli dan. Jasno je da je ujutro teško otvoriti oči. U glavi mi se javljaju samo misli o tome kako se natjerati da odem u kupaonicu i operem se. Kako ne biste izbjegli tjelesnu aktivnost, pripremite sve navečer za sljedeći dan (grickalice na poslu, odjeća, važni papiri itd.) Kako ujutro ne bi bilo gužve. Također, stavite svoju gimnaziju uz krevet i pokupite svoju omiljenu glazbu. Kad se probudite i istuširate, već ćete se poželjeti ugrijati sa zadovoljstvom.
Vruća voda
U tako teškom trenutku tijelu je potrebna voda kako bi stanice mirno funkcionirale i kako bi se organi osjećali u redu. Nutricionisti savjetuju da popijete oko šest šalica vruće vode. Čaj i kava se ne računaju! Vidjet ćete da neće nestati samo pospanost, već čak i višak kilograma.
Topli napitak
Kako biste nježno probudili živčani sustav i aktivirali tijelo, svojoj prehrani možete dodati zagrijavajući napitak. Usput, on će također pridonijeti sagorijevanju masti. Trebat će vam sjeckani korijen đumbira, krkavine i malo čilija. Pijte barem čašu dnevno u polaganim gutljajima. To će poboljšati vaše performanse.