Kako živjeti s introvertom ako ste ekstrovert

1. Pregovarajte o granicama

Introverti vole granice (čak i ako to ne priznaju). Osjećaju se ugodno samo u dobro ovladanom, poznatom prostoru. To se odnosi i na stvari i na rituale. “Opet mi uzimaš slušalice? Zašto si mi preuredio stolicu? Očistili ste svoju sobu, ali sada ne mogu ništa pronaći.» Postupke koje vam se čine prirodnim vaš introvertirani partner može shvatiti kao upadicu.

“Dobro je kada otvoreniji partner poštuje osobni prostor drugoga”, kaže Sophia Dembling. Ali to ne znači da trebate zaboraviti na sebe. Kao iu drugim situacijama, ovdje je važan kompromis. Uzmite si vremena za razgovor o tome kakvo je okruženje svakom od vas ugodno. Zapišite trenutke kada dođe do nesporazuma — ne da biste partneru pokazali «račun», već da biste ih analizirali i shvatili kako izbjeći sukobe.

2. Ne shvaćajte reakcije partnera osobno

Oleg s oduševljenjem priča o svojim idejama kako provesti vikend. Ali čini se da ga Katya ne čuje: odgovara jednosložno, govori ravnodušnim tonom. Oleg počinje razmišljati: „Što nije u redu s njom? Je li to zbog mene? Opet je nečim nezadovoljna. Vjerojatno misli da ja mislim samo o zabavi.

“Introverti se mogu povući u sebe kako bi se koncentrirali, razmišljali o važnoj misli ili procesuirali dojmove”, objašnjava Sophia Dembling. – U takvim trenucima mogu izgledati tužno, nezadovoljno ili ljutito. Ali to ne znači da su stvarno ljuti ili tužni. Emocije introverta nisu uvijek očite i trebat će vam više osjetljivosti da ih prepoznate.

3. Uvježbajte se postavljati pitanja

Jedna od uobičajenih kognitivnih predrasuda introvertnih osoba je uvjerenje da drugi vide i razumiju ono što oni vide i razumiju. Na primjer, introvert može ostati do kasno na poslu i uopće ne razmišljati o tome da upozori partnera. Ili otići u drugi grad, a da ništa ne kažeš. Takvi postupci mogu iritirati i izazvati osjećaj ljutnje: "Zar ne razumije da sam zabrinut?"

“Korisna strategija ovdje je pitati i slušati”, kaže Sofia Dembling. Što je vaš partner trenutno zabrinut? O čemu bi želio razgovarati? Što bi želio podijeliti? Prenesite svom partneru da je vaša komunikacija sigurnosna zona u kojoj se ne treba braniti i pažljivo birati riječi.

4. Odaberite prave trenutke za razgovor

Introverti imaju reputaciju sporoumnih. Može im biti teško odmah formulirati svoju misao, brzo odgovoriti na vaše pitanje ili novu ideju. Želite li razgovarati o nečemu važnom, pitajte partnera kada bi mu to odgovaralo. Odredite redovito vrijeme za razgovor o planovima, problemima i razmišljanjima o vašem zajedničkom životu.

“Za introverta, aktivan partner može biti od velike pomoći kada treba donijeti tešku odluku ili promijeniti nešto u sebi”, napominje Sophia Dembling. – Jedan od meni najdražih primjera iz knjige je priča o Kristen, koja je navikla sve poteškoće vezane uz veze “metnuti pod tepih”. No udala se za vrlo aktivnog muškarca koji ju je svaki put poticao na glumu i bila mu je zahvalna.

5. Zapamtite: introvert ne znači vanzemaljac

Anton je saznao da je Olga išla na satove plesa, a da mu ništa nije rekla. Kao odgovor na njegovo nezadovoljstvo, pokušala se opravdati: “Pa ima puno ljudi tamo, glasna glazba. Ne sviđa ti se ovo.» Ova situacija je prilično tipična za parove s različitim temperamentima. U početku se partneri trude promijeniti jedno drugo. Ali onda se umore i upadnu u drugu krajnost — «svatko na svoju ruku».

“Vaš bi partner mogao uživati ​​u druženju s prijateljima ili ići na koncerte s vama”, kaže Sofia Dembling. “Ali za njega je pitanje “kako” možda važnije od “što”. Primjerice, ne voli zapaljive latino plesove, ali se oduševljeno odaziva na ponudu da nauči plesati valcer gdje su pokreti profinjeni i graciozni. Gotovo uvijek možete pronaći treću opciju koja bi odgovarala objema. Ali za to morate biti u kontaktu jedni s drugima i ne gledati na odnose kao na beskrajni hodnik sa zatvorenim vratima.