Svakodnevna jutarnja rutina… Koliko knjiga, web stranica i treninga postoji u svijetu o tome kako prestati mrziti jutro. I sve te “metode” kao da motiviraju, naplaćuju rad, ali… dok se ne oglasi prvi alarm. Dakle, što možete učiniti kako biste dočekali nove dane s pristojnim raspoloženjem: 1. Vrlo je važno uspravno sjediti i očistiti svoj um od misli što je više moguće. Teško je meditirati kada vam je glava puna problema i nepotrebnih misli. Bez obzira što se dogodilo dan prije, bolje je dovesti um u red i neutralizirati misli odmah ujutro. 2. Nekoliko minuta zamislite i osjetite sebe u budućnosti, nakon što ste postigli željeni rezultat. Takva vizualizacija pomaže razviti motivaciju za djelovanje i daje vam energiju. 3. Razmislite još minutu o tome. Mislite na voljene osobe, prijatelje i tako dalje. Tako se neiskorištena unutarnja energija pretvara u pozitivnu, kreativnu. 4. Sada polako otvorite oči, ustanite iz kreveta, dobro se protegnite. Iznenadit ćete se kada vidite osmijeh na sebi kao odgovor nasmijanom svijetu! Prema ayurvedskoj mudrosti, ujutro. Postupci čišćenja uključuju pražnjenje crijeva, pranje zubi, čišćenje jezika, masažu tijela uljem i tuširanje. Naravno, u uvjetima ranog ustajanja na posao, provedba svih ovih preporuka je teška, no neke od njih mogu se provoditi svakodnevno. Trebat će vam neko vrijeme da svoje jutro iz rutine pretvorite u radosno iščekivanje nadolazećeg dana. Počnite transformirati ovaj proces jednostavnim stvarima kao što su. Svako jutro pokušajte se malo probuditi, ali ranije od prethodnog. Vidjet ćete, ushićeno jutarnje raspoloženje svakog dana neće dugo trajati.
2022-11-11