Sve što nam treba u djetinjstvu je majčina ljubav. Kada ga najvažnija osoba u životu djeteta napusti ili se emocionalno otuđi, ono više ne osjeća potporu. A to se prvenstveno očituje u njegovom prehrambenom ponašanju.
Zašto hrana? Jer to je najjednostavniji lijek koji može donijeti trenutno zadovoljstvo. Sjećamo se da je hrana bila dostupna kada su nam roditelji toliko nedostajali. Čak i ako je bio oskudan i ograničen.
Psihoterapeutkinja, specijalistica nutricionističke psihologije Ev Khazina napominje da je slika majke s početkom hranjenja novorođenčeta povezana sa zadovoljavanjem gladi i preživljavanjem:
“Nije uzalud dijete pokušava što čvršće vezati svoju majku za sebe. Ovo je metafora za ponovno stvaranje izgubljenog raja prenatalnog razvoja. Nastojimo ga sačuvati i proširiti u budućnost. Ali treba imati na umu da roditelji svom djetetu mogu pružiti samo onu razinu zadovoljstva koju su sami akumulirali. Roditeljski deficiti u ljubavi i prihvaćanju su nasljedni.»
Istraživanja potvrđuju da se čini da djeca lišena majčinske ljubavi osjećaju glad. Rezultat je pomak: emocionalna praznina u carstvu ljubavi gura nas na jednostavan čin traženja utjehe u hrani.
Suptilna stvar ljubavi
The Five Love Languages Garyja Chapmana (Bright Books, 2020.) predstavlja emocionalni model ljubavi koji uključuje:
podršku,
koji
samožrtvovanje,
odobrenje,
fizički dodir.
Bez sumnje, ovom popisu možemo dodati i šesti jezik ljubavi — hranu. Taj jezik majčinske ljubavi pamtimo i cijenimo cijeli život. Nažalost, obitelji su različite. Ev Khazina je sigurna da nedostatak roditeljske ljubavi u odraslom životu odgovara poremećajima u prehrani. Muškarci i žene s prekomjernom težinom često se prisjećaju da u djetinjstvu nisu osjećali veliku brigu i podršku.
Odrastajući, lišena ljubavi i brige, djeca počinju nadoknađivati oštre zabrane jedući otuđenje nečim slatkim. Takva želja da se "dobije" majčinska ljubav sasvim je razumljiva, smatra stručnjak: "Odrastajući i samoposlužujući, dijete otkriva da se "majka koja nije tu" lako može zamijeniti hranom "koja je uvijek dostupna" . Budući da su u svijesti djeteta majka i hrana gotovo identične, onda hrana postaje odlično jednostavno rješenje.
Ako je majka bila otrovna i nepodnošljiva, tada bi hrana, kao spasonosna zamjena, mogla postati zaštita od takvog kontakta.
Kako razočarati majčin zagrljaj hranom
Ako osjećamo da ljubav voljenih osoba zamjenjujemo hranom, onda je došlo vrijeme da djelujemo. Što može biti učinjeno? Terapeut predlaže da se radi sedam korake koji pomažu transformaciji emocionalne prehrane u «trijezan odnos s hranom».
Shvatite podrijetlo vaše prehrambene navike pod stresom. Razmislite: kada je počelo, pod kojim životnim okolnostima, koje drame i tjeskobe povezane s njima leže u osnovi ovog ponašanja izbjegavanja?
Procijenite radnje potrebne za promjenu. Zapitajte se kakve će prednosti donijeti promjena? Zapišite odgovor.
Napravite popis mogućih radnji koje će zamijeniti prejedanje. To može biti odmor, šetnja, tuširanje, kratka meditacija, vježba.
Upoznajte se licem u lice sa svojim glavnim kritičarem. Upoznajte ga kao starog prijatelja. Analizirajte, čiji glas iz vaše prošlosti pripada Kritičaru? Što ti, odrasla osoba, možeš odgovoriti na njegove tvrdnje i deprecijaciju?
Radite ono čega se bojite svaki dan. Prvo zamislite da to radite u mislima. Zatim implementirajte u stvarnom životu.
Pohvalite, priznajte, nagradite se za svaki riskantan korak koji poduzmete. Ali ne hranu!
Zapamtite, emocionalna prehrana je prerogativ djeteta, a ne odrasle i odgovorne osobe kakva ste sada. Odbijte odraslu osobu životnim temama koje su za vas stresne i gledajte čuda koja će sigurno ući u vaš život.