Masna koža zahtijeva posebnu njegu – vanjsku i unutarnju. Prilikom odabira proizvoda za lice, ne zaboravite jesti ispravno. Ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju masnoće, uklanjanju sjaja, sužavanju pora i ublažavanju iritacije.
Nar
Nar je izvor antioksidansa koji će pomoći očistiti tijelo i zaštititi ga od slobodnih radikala. Za vlasnike masne kože obavezno je konzumirati 1 šipak dnevno. Nar također poboljšava imunitet, pozitivno utječe na jetru, želudac, popravlja raspoloženje i sređuje kožu.
limun
Kako biste riješili problem masne kože, preporuča se svakodnevno natašte popiti čašu tople vode s limunom – to će poboljšati probavu i pomoći u pokretanju potrebnih procesa u tijelu za rad svih sustava, uključujući i umjereni rad. žlijezda lojnica. Za vlasnike masne kože, režim pijenja je posebno važan - to će poboljšati metabolizam i pomoći u uklanjanju toksina iz tijela na vrijeme.
Pileća prsa
Bijelo pileće meso izvor je proteina, vitamina, raznih elemenata, dok praktički ne sadrži masnoće. Vitamin B, koji je dio pilećih prsa, smanjuje masnu kožu.
Riba
Unatoč sadržaju masti, riba neće uzrokovati pogoršanje stanja kože. S druge strane, korisne omega-3 masti koje se nalaze u ribi, kao i cink, smanjit će osip i sjaj kože. Prilikom kuhanja ribe izbjegavajte dodavanje drugih ulja, inače će učinak biti suprotan.
Juha od krumpira
I sam krumpir i njegova juha blagotvorno djeluju na stanje masne kože. Ako konzumirate čašu juhe svaki dan tijekom mjesec dana, vidjet ćete nevjerojatne rezultate. Da, piće nije za svakoga, ali rezultat je vrijedan toga: krvni tlak će se normalizirati, probavni sustav će se poboljšati i opsesivne akne će nestati.
Osim pravih namirnica, izbacite iz prehrane brašno i masnu hranu, jer izazivaju pojačan rad žlijezda lojnica.