Sadržaj
Ukusan, zdrav i uravnotežen doručak ključ je dobrog raspoloženja i produktivnog dana. Glavna stvar je odabrati prave proizvode za njega i zadovoljiti se zanimljivim kombinacijama. Razne žitarice u tom smislu bit će rješenje za dobitke. Koje se ukusne i korisne stvari mogu pripremiti od njih, razgovarat ćemo s zaštitnim znakom "National".
Kaša za buđenje
Kuskus “National” savršen je proizvod za početak dana. Kuskus je pšenična žitarica pripremljena na poseban način: mljevena zrna durum pšenice (tj. griz) navlaže se, uvaljaju u kuglice i osuši, što je tradicionalno sjevernoafričko jelo. Kuskus TM “National” je svijetložuto zrno velike frakcije. Kao prilog može se poslužiti hladno ili toplo, dodaje se i u salate ili se koristi umjesto krušnih mrvica da dobije hrskavu koricu. 200 g kus-kusa preliti sa 400 ml vrućeg mlijeka 5 minuta. Za to vrijeme šaku badema popečemo na suhoj tavi i grubo nasjeckamo nožem. Suhe marelice narežite i popržite sa šakom grožđica i 1 žlicom. l. smeđi šećer u biljnom ulju. Za suptilan okus dodajte prstohvat cimeta i kardamoma. Kus -kus na pari pomiješajte s karameliziranim breskvama, pospite orašastim plodovima i ulijte 1 žličicu tekućeg meda. Ovaj doručak napunit će vas energijom i pozitivnim emocijama za cijeli dan.
Sunčane palačinke
Proso "National" može se sa sigurnošću nazvati jutarnjim proizvodom. Proso griz TM “National” je polirano, kalibrirano proso najviše kvalitete. Za njegovu proizvodnju koristi se samo crveno proso od kojeg se dobiva svijetlo žuto proso. Na proizvodnom mjestu proso se dodatno čisti i kalibrira. Proso je savršeno za pravljenje kaša i tepsija. Nudimo da od njega napravimo neobične palačinke. 250 g prosa skuhajte u slanoj vodi i ohladite na sobnoj temperaturi. Umutite 2 jaja, dodajte 1 žlicu. l. med s prstohvatom vanilije, zamijesite tijesto. Ovdje će također biti prikladna šaka svježih bobica ili komadića voća. Dobro zagrijte tavu s biljnim uljem, žlicom oblikujte male palačinke i pržite s obje strane dok ne porumene. Prirodni jogurt ili kiselo vrhnje nadopunit će ih što je bolje moguće.
Jutarnja salata
Salata od kvinoje "Nacionalna" za doručak - blagodat u svom najčišćem obliku. Quinoa ima okus kao neobrađena riža, dobro je prikladna kao prilog i za kuhanje kaše. Quinoa sadrži aminokiseline i veliku količinu biljnih bjelančevina. Prije svega napunite 125 g kvinoje s 250 ml vode i kuhajte do pripravnosti. Istovremeno narežite avokado na kockice, a 5-6 cherry rajčica nasjeckajte na četvrtine. Manju vezicu špinata i nekoliko grančica rikule krupno nasjeckajte. Na tavi bez ulja zapeći šaku oguljenih sjemenki bundeve i sjemenki suncokreta. Sada u zdjeli za salatu sjedinite gotovu kvinoju, fetu, povrće i začinsko bilje, dodajte 100 kukuruza iz konzerve. Začinite salatu s 1 žlicom maslinovog ulja i 1 žlicom limunovog soka, lagano posolite i pospite sjemenkama. Ukusne zanimljive note dat će mu suhe trešnje.
Palačinka sreća
Palačinke od griza "National" uljepšat će svako radno jutro. Napokon, griz nije samo grizna kaša, već i mnoga druga ukusna jutarnja jela. Griz TM "National" izrađen je od pšenice. Brzo se probavlja, dobro se apsorbira, sadrži minimalnu količinu vlakana (0.2%), bogat je biljnim proteinima i škrobom. 300 g griza napunite sa 600 ml mlijeka i ostavite 30 minuta da nabubri. Istucite 3 jaja sa 3 žlice. l. meda i prstohvat vanilije, postupno dodajte grizu s mlijekom. Ovdje prosijte 300 g pšeničnog brašna s sp žličice praška za pecivo i zamijesite glatko tijesto. Na kraju dodajte koricu i sok od pola limuna. Dalje, kao i obično, pržite palačinke na tavi s prethodno zagrijanim biljnim uljem.
Improvizacija s tepsijom
Nacionalna grčka tepsija "Altayskaya" će oživjeti uobičajeni jelovnik za doručak i dodati njegove prednosti. Ovo je zrno najviše kvalitete, koje je pažljivo obrađeno, kalibrirano i očišćeno. Zahvaljujući tome povećala se njegova nutritivna vrijednost, a okus je postao bogatiji. Skuhajte 250 g žitarica, ohladite i lagano izbušite u blenderu. Protrljajte kroz sito 200 g nemasnog svježeg sira. Posebno umutiti 2 jaja, 3 žlice kiselog vrhnja, 2 žlice limunovog soka, 1 žlicu običnog šećera, 1 žlicu vanilin šećera. Zamijesite mekano tijesto od mljevene heljde, svježeg sira i mase od jaja s vrhnjem. Ako želite slatku tepsiju, dodajte šaku grožđica ili naribanu jabuku. Posudu za pečenje obložite nauljenim papirom za pečenje, rasporedite tijesto i stavite peći 30 minuta na 200°C.
Puding za Novi dan
Mljevena riža s okruglim zrnom „Krasnodar“ „National“ stvorena je za zdrave doručke. Bijela mljevena riža okruglog zrna mekih sorti. Ime je dobio u čast Krasnodarske oblasti, gdje se uzgaja riža s okruglim zrnima, koja je tradicionalno dio prehrane ruskih obitelji. Krasnodarska riža idealna je za pripremu rižine kaše, pudinga, tepsija. Napunite 200 g riže s 500 ml vode i isto toliko mlijeka. Kuhajte ga na laganoj vatri da dobijete prilično gustu masu. Umiješajte 2 žlice meda, pokrijte poklopcem, zamotajte ručnikom pola sata. Narežite na kockice 3 slatke jabuke, pospite limunovim sokom, lagano dodajte u vodu i pire. Istucite 2 bjelanjka s 2 žlice. l. šećer u prahu u jakim vrhovima, kombinirajte s umakom od jabuka i rižom. Masu rasporedite u podmazani keramički kalup i pecite 30 minuta u pećnici na 160 ° C. Ovaj će doručak korisno zasladiti jutro.
Doručak je najvažniji obrok, jer stvara raspoloženje za cijeli dan. A kako bi ova postavka bila kao u bilješkama, za pripremu jutarnjih obroka koristite žitarice marke “National”. Riječ je o proizvodima besprijekorne kvalitete koji će vam pomoći da se probudite i svom tijelu pružite sve što mu treba u ranim satima.