Svatko od nas se suočava s takvim razdobljem u životu: osjeća se umor i nedostatak energije. To ne mora nužno biti osjećaj potpune iscrpljenosti, ali osjećate da vam je razina energije pala i ne želite raditi mnoge stvari koje ste prije voljeli raditi. Umor može biti ne samo tjelesni, već i moralni (psihološki umor). To se očituje u nemogućnosti fokusiranja na zadatke, slabom strpljivosti i dugotrajnom depresivnom raspoloženju. Dobra vijest je da postoje prirodni načini da vratite svoju energiju na pravi put. Rhodiola rosea raste u hladnim područjima planete. Eksperimentalne studije su pokazale da je biljka učinkovita u poboljšanju raspoloženja i ublažavanju simptoma depresije. Rhodiola poboljšava fizičku i mentalnu sposobnost, uklanja umor. Svojstva Rhodiole također utječu na poboljšanje koncentracije i pamćenja. Rhodiola rosea ima zaštitni učinak na mozak, pomaže u poboljšanju razmišljanja i pamćenja. Važno je napomenuti da je Rhodiolu poželjno uzimati ujutro, jer ima okrepljujući učinak. Preporučena doza je 100-170 mg dnevno tijekom nekoliko tjedana.
2022-11-11