Tražite izvrstan trening za cijelo tijelo? Isprobajte sesiju ubojica znoja iz programa Postanite jedinstveni elitne sportašice i trenera Ashley Horner.
Autor: Ashley Horner
Bok cure! Niste sigurni što danas raditi u teretani? Predlažem da isprobate netrivijalni trening za cijelo tijelo u stilu treninga snage iz mog programa "Postani jedinstven"! Uzorak ponavljanja idealan je za razvijanje snažnih mišića lijepih oblika, a vježbe su prilagođene za rad vašeg tijela od glave do pete.
Ako želite koristiti ovaj trening kao temelj svog programa vježbanja, radite tri puta tjedno sljedeća četiri tjedna. Ili, ako vam samo treba aktivator rasta mišića, stavite ga na svoj trenutni raspored i trenirajte jednom tjedno.
Trening za fullbody od Ashley Horner
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
3 prići 15 ponavljanja
Pročitajte više:
2021-05-04