Strah od neuspjeha i neželjenog ishoda ono je što čovjeka razlikuje od ostalih živih bića. Bez sumnje, životinje osjećaju strah od opasnosti koja im prijeti ovdje i sada, ali samo je čovjek sklon bojati se onoga što se može dogoditi samo u teoriji. Nešto što još nije ni pokazalo svoju opasnost.
Netko će reći: “Osjećaj straha je prirodan! To nas sprječava da činimo glupe i nepromišljene stvari.” U isto vrijeme, strahovi mnogih ljudi su neopravdani, nerazumni, sprječavaju ih u ostvarenju njihovih ciljeva. Dopuštajući strahu da se paralizira, osoba svjesno odbija mnoge mogućnosti koje se mogu otvoriti pred njom.
Dakle, što učiniti da strah otpusti svog vlasnika?
1. Priznajte strah. Ovo je veliki korak. Mnogi od nas imaju strahove, negdje duboko u sebi, nesvjesno, koje radije ignoriramo i pretvaramo se da ih nema. Međutim, jesu i svakodnevno utječu na naše živote. Dakle, prva stvar je shvatiti, prihvatiti strah.
2. Zabilježiti u pisanom obliku. Čega se bojiš? Zapišite to u bilježnicu na komad papira u svoj dnevnik. Pisana fiksacija omogućuje ne samo spoznaju, već i "izvlačenje" iz dubine svih onih stavova koji vas sprječavaju da krenete naprijed. Ne težimo tome da strah ima kontrolu nad nama, već da mi imamo kontrolu nad strahom. Nakon što ste sve zapisali na komad papira, možete ga čak i zgnječiti i zgaziti - to će pojačati psihološki učinak.
3. Osjetite to. Da, postali ste svjesni straha, ali se i dalje bojite. Nemate više želju “hraniti” svog “neprijatelja”, možda ga se čak i sramite. Dovoljno! Shvatite da niste sami, SVI imamo različite vrste strahova. I ti, i ja, i ujak Vasya s gornjeg kata, i Jessica Alba, pa čak i Al Pacino! Jasno razumjeti: (ovo je puter ulje). A sada, dopustite sebi da osjetite ono čega se bojite, pokušajte to živjeti. Nije tako loše kao što se prije moglo činiti. Dio je vas, ali više ne ovisite o njemu.
4. Zapitajte se: koji je najnepoželjniji ishod? Bojite li se da nećete dobiti posao koji želite? Što ćete učiniti u takvom slučaju? Pronađite novi posao. Nastavi naprijed, nastavi živjeti. Bojite li se odbijanja suprotnog spola? Što onda? Vrijeme će zaliječiti rane i naći ćete nekoga tko vam više odgovara.
5. Samo naprijed i učinite to. Ponavljaj u sebi: . Ovdje je važno zapamtiti da misli i sumnje moraju biti zamijenjene djelima.
6. Pripremite se za borbu. Kad znaš da ćeš se natjecati, počinješ se pripremati. Napraviš plan, potrebno “oružje”, treniraš. Ako sanjate o tome da postanete glazbenik, ali se bojite... vježbajte, vježbajte, vježbajte. Napravite detaljan plan za postizanje cilja, naoružajte se svim raspoloživim vještinama, ovladajte informacijama koje nedostaju.
7. Budite ovdje i sada. Strah od neuspjeha je strah vezan za budućnost. Upadamo u zamku brige o tome što će se vjerojatno dogoditi. Umjesto toga (kao i od razmišljanja o prošlim pogreškama i neuspjesima). Usredotočite se na sadašnji trenutak. Učinite sve što je moguće ovdje i sada da ostvarite svoje snove, oslobodite se strahova, zaboravite na ono što se još nije dogodilo u budućnosti.