Što znamo o aloe veri? Većina misli da je ovo samo kozmetički proizvod za suhu i opečenu kožu. Ali aloe vera ima šira ljekovita svojstva. Istraživanja su pokazala da ova biljka jača imunitet, normalizira šećer u krvi, ublažava otekline i crvenilo. Ovo je prekrasan prirodni lijek.
Sok aloe vere ima niz vrijednih svojstava:
Poboljšava probavu i ublažava zatvor
- Ublažava bolove u želucu i žgaravicu
- Smanjuje kiselost organizma
- Normalizira rad želuca
- Poboljšava pamćenje, potiče učenje i podiže raspoloženje
Može se reći više! Aloe vera sadrži veliku količinu hranjivih tvari - vitamine A, C, E i B12, kalij, cink i magnezij. Antioksidansi pomažu u ravnoteži metabolizma, liječenju usne šupljine, jačaju imunitet i stabiliziraju krvni tlak. Postoje dokazi da aloe vera podržava zdravlje srca.
Zašto piti sok od aloje?
Postoji više od 400 različitih vrsta aloe, a razlikuju se po svom kemijskom sastavu. Ako koristite aloe, morate biti sigurni da je to aloe vera. Prednost soka je što se svo bogatstvo nutrijenata može konzumirati bez neugodnog okusa svježe aloje. Sok od aloe možete kupiti u trgovini zdrave hrane ili ga sami napraviti.
Kako sami napraviti sok od aloje?
Listove aloje možete kupiti, ali neka budu označeni kao "jestivi". Aloe veru također je lako uzgajati kod kuće. Odrezivanjem lista s biljke, nećete ga oštetiti - aloe ima dobru sposobnost samoizlječenja. Samo trebate koristiti oštar nož kako bi posjekotina brže zacijelila. List prerežite na pola i istisnite gel (i samo gel!). Ne skupljajte tvrda žuta područja na listu.
Stavite gel u blender, dodajte limun, limetu ili naranču po ukusu. Tako će se u vašoj prehrani pojaviti i voće. Preporuča se omjer 1:1. Sada u smjesu trebate dodati čašu hladne vode. Ako je okus soka previše oštar, možete uzeti više vode. Kako bi napitak bio još zdraviji, možete dodati malo jabučnog octa.
Противопоказания
Uzimanjem soka od aloe vere za liječenje tijela ne treba se zanositi. Sve umjereno, zar ne? Listovi aloe vere sadrže spoj aloin, koji može izazvati snažan laksativni učinak. Također, zlouporaba soka od aloe vere prepuna je pojave neravnoteže elektrolita.