U ovom ćemo članku pogledati različite sastojke koji mogu dodati okus vašim smoothiejima, učiniti ih pikantnijima ili punima masnih kiselina i proteina. Koje biljne namirnice su bogate proteinima i čine smoothie izvrsnim okusom? Evo nekih od njih:
- sjemenke konoplje
- Bademi
- Sjemenke bundeve
- Sasha sjemenke
Masne kiseline vrlo su važan dodatak prehrani jer ih naše tijelo ne može samo proizvesti. Ispod su izvori esencijalnih masnih kiselina koje možete dodati u smoothieje:
- Avokado
- Sjeme chia
- Sjemenke lana
- Nut ulja
Sljedeći sastojci pružaju istinski "nutritivni učinak" i izvrsni su u koktelima ne samo zbog svog okusa, već i zbog svojih zdravstvenih prednosti.
- Bobičasto voće (antioksidansi)
- Kurkuma (protuupalna svojstva)
- Kajenski papar (poboljšava cirkulaciju)
- Limun (alkalizirajuće)
- Đumbir (dobar za probavu)