Sadržaj
Dijeta za 1 krvnu grupu: dopuštena i zabranjena hrana na dijeti za prvu krvnu grupu
Dijeta prema krvnoj grupi dugo je bila iznenađenje. Ona također ima vojsku obožavatelja koji tvrde da dijeta po krvnim grupama doista pomaže u održavanju figure u zavidnoj harmoniji, postoji i gomila zlonamjernika i kritičara. Što znači prehrana po krvnim grupama i koja je hrana posebno korisna za vlasnike prve skupine?
Nositelji I krvne grupe sada znaju točan odgovor na pitanje: "Što jesti za mršavljenje?" Ishrana krvne grupe 1, koju je sastavio poznati naturopatski liječnik Peter D'Adamo, značajan je dokaz tome.
Prije nego što krenemo s popisom korisne i ne previše hrane u prehrani krvne grupe 1, vrijedno je spomenuti što je bit tehnike "krvave" korekcije težine.
Dakle, autorom prehrane po krvnoj grupi smatra se američki liječnik naturopat Peter D'Adamo, koji je na temelju istraživanja svog oca Jamesa D'Adama dokazao da se ista hrana različito probavlja kod ljudi s različitim krvne grupe. … Nakon dugotrajnog proučavanja problematike, sastavio je popise jela i proizvoda za svaku od četiri krvne grupe: u jednu je uvrstio namirnice i jela koja doprinose mršavljenju, normalizaciji metabolizma i zdravlja, u drugu – popis proizvoda koje je smatrao “teškima” za predstavnike ove krvne grupe. "Teški" su oni koji se loše probavljaju, imaju toksični učinak, izazivaju nakupljanje masti i debljanje. Koja je hrana dobra za dijetu krvne grupe I, a koja loša?
Dijeta prema krvnoj grupi 1: namirnice koje će vam pomoći da smršavite i vratite zdravlje
U prehrani prema prvoj krvnoj grupi, prema izjavama oca i sina D'Adama, posebno su korisne sljedeće namirnice:
Artičoke, brokula, zelje, špinat. Ovi proizvodi pomažu u regulaciji procesa probave, poboljšavaju metabolizam.
Crveno meso. Posebno janjetina, govedina, janjetina i teletina. Crveno meso izvrstan je opskrbljivač željezom, vitaminom B12 i bjelančevinama, koji igraju veliku ulogu u metabolizmu predstavnika 1. krvne grupe.
Plodovi mora: losos, inćuni, škampi, dagnje i kamenice. A također i takve vrste ribe kao što su smuđ, bakalar, štuka.
Od svih ulja u prehrani krvne grupe 1 preporučuje se maslinovo ulje.
Osim toga, predstavnici 1. krvne grupe u svojoj prehrani trebali bi pronaći mjesto za orahe, proklijali kruh, smokve i suhe šljive.
"Štetna" hrana u smislu prehrane za krvnu grupu 1
Ako su namirnice “štetne” u prehrani krvne grupe 1, to ne znači da su štetne po zdravlje. Međutim, dr. D'Adamo ih je smatrao nepoželjnim za predstavnike 1. krvne grupe. Zbog osobitosti stanične strukture njihova tijela, za te ljude proizvodi njihove "crne liste" opasni su samo zato što doprinose debljanju i usporavaju metabolizam. Ali morate priznati - i to je dovoljno da ih prestanete koristiti.
Popis nezdrave hrane za osobe s prvom krvnom grupom uključuje:
Proizvodi od pšenice, zobi, ječma i raži koji sadrže gluten (gluten). Ova ljepljiva tvar usporava metaboličke procese u tijelu predstavnika 1. krvne grupe, pa je bolje ograničiti njihovu upotrebu u prehrani na minimum.
Kukuruz, grah, leća, koji smanjuju intenzitet djelovanja inzulina, a time i usporavaju metabolizam.
Karfiol, prokulice i kupus. Ovo povrće izaziva hipotireozu – smanjenje funkcije štitnjače.
Masni mliječni proizvodi (uključujući maslac, vrhnje, svježi sir, sir i druge), koje je D'Adamo savjetovao zamijeniti sojinim ili nemasnim fermentiranim mliječnim proizvodima.
Zanimljivo je znati da je prva krvna grupa najčešća na svijetu i najstarija. Vjeruje se da su u početku svi ljudi koji su živjeli na Zemlji prije otprilike 40 tisuća godina imali samo jednu krvnu grupu, i to prvu. Zato se danas ljudi s ovom skupinom obično nazivaju tipom „lovac”, za koje se preporučuje pridržavanje pretežno mesne prehrane, uz ograničenu uporabu žitarica i povrća.