Dosadili su vam dosadni treninzi? Želite se angažirati s interesom i koristima? Predstavljamo vašoj pažnji niz plesnih treninga Dance Off the Inchesto će vam pomoći da dobijete vitko i plastično tijelo bez izvođenja dosadnih vježbi.
Opis plesni kompleks Dance Off the Inches
Radeći ples, ne samo da ćete redovito dobivati pozitivne emocije, već ćete i moći održavati svoje tijelo u dobroj formi. Serija Dance Off the Inches uključuje nekoliko plesnih treninga koji oslobodit će vas prekomjerne težine i pomoći razviti plastičnost i gracioznost. Možete birati između nekoliko plesnih žanrova i stilova. Zahvaljujući ovom kompleksu, proces mršavljenja moći ćete preokrenuti u zabavnu i zanimljivu vježbu.
Najbolji najbolji kardio treninzi koji će odgovarati svima
Vodič uključuje sljedeći plesni trening:
- Mast Gorenje pekmez s Michelle Dosw (35 minuta): aerobni ples s dostupnom koreografijom pomoći će sagorijevanju kalorija i masnoće.
- Sizzlin salsa sa Stellom Sandoval (35 minuta): u ovom programu trebate naučiti samo 10 pokreta za ples salse.
- Mast Gorenje Trbuh Ples Kili s Martyjem (45 minuta): ova zapaljiva kombinacija istočnjačkih motiva, trbušnog plesa i plesa u stilu indijskog bollywooda.
- Hip hop zabava s Jennifer Galardi (40 minuta): jednostavan pokret hip-hopa pomoći će vam da poboljšate tijelo i zategnete mišiće.
- Tummy Tone Party s Marie Forleo (35 minuta): tretirajte trbušne mišiće ritmičkim plesnim aerobikom.
Za satove ne trebate nikakvu dodatnu opremu, nikakve posebne plesne vještine. Koreografija je trening predstavila vrlo lako i dostupno, tako da lako možete ponoviti promet čak i ako nemate iskustva u plesanju. Kompleks se ne može nazvati intenzivnim, ali nastava se održava u ritmu djevojaka, tako da je zajamčen gubitak kalorija i smanjenje volumena.
Prednosti i nedostaci programa
Pros:
1. Svaki od ovih programa je puni kardio trening. Sagorjet ćete kalorije, ojačati kardiovaskularni sustav i izgubiti masnoće.
2. Zahvaljujući plesnim pokretima radit ćete na problematičnim područjima, ojačati trbuh, povući noge i stražnjicu. I razviti plastičnost tijela.
3. Nastava se održava u različitim stilovima i pod vodstvom različitih trenera: moći ćete odabrati najpoželjniju opciju za sebe.
4. Plesni treninzi nisu samo sjajan način mršavljenja, već i izvor vitalnosti i energije. Osiguraćete si dobro raspoloženje za cijeli dan.
5. Program nema složenu koreografiju, svi su pokreti jednostavni i intuitivni, tako da je kompleks pogodan čak i za one koji nikada nisu učili ples.
6. Ne bi vam trebala biti potrebna dodatna oprema, u nekim slučajevima samo prostirka.
Cons:
1. Program nije za one koji čekaju od intenzivnih trening opterećenja.
Plesni trening iz Dance Off the Inches će napraviti figura vam je vitka, tijelo je plastično, ali pokreti su graciozni. Uz to, veliko ćete zadovoljstvo dobiti iz strastvenog i ritmičnog plesa.
Vidi također: Plesni trening u indijskom stilu iz Hemalayae.