Čak i ako nismo među ljudima kreativnih zanimanja, sposobnost razmišljanja izvan okvira korisna je u svakodnevnom životu. Psihologinja Amantha Imber otkrila je jednostavna rješenja koja će nam pomoći razbiti kalup i stvoriti nešto svoje.
Kreativnost se može i treba razvijati kao i svaka druga. U svojoj knjizi Formula za kreativnost1 Amantha Imber pregledala je znanstvena istraživanja na tu temu i opisala čak 50 načina za poboljšanje naše kreativnosti utemeljenih na dokazima. Odabrali smo šest najneobičnijih.
1. Pojačajte glasnoću.
Iako intelektualni rad općenito zahtijeva tišinu, nove se ideje najbolje rađaju u bučnoj gomili. Istraživači sa Sveučilišta British Columbia otkrili su da je 70 decibela (razina zvuka u prepunom kafiću ili gradskoj ulici) optimalna za kreativnost. To pridonosi činjenici da je veća vjerojatnost da ćete biti ometeni od svog zadatka, a određeno je raspršivanje važno za kreativni proces.
Stiskanje lopte lijevom rukom aktivira područja mozga odgovorna za intuiciju i kreativnost.
2. Pogledajte neobične slike.
Čudne, bizarne slike koje razbijaju stereotipe doprinose nastanku novih ideja. Sudionici u istraživanju koji su gledali slične slike ponudili su 25% više zanimljivih ideja u odnosu na kontrolnu skupinu.
3. Lijevom rukom stisnite loptu.
Profesorica psihologije na Sveučilištu u Trieru, Nicola Baumann, provela je eksperiment u kojem je jedna skupina sudionika stiskala loptu desnom, a druga lijevom rukom. Pokazalo se da tako jednostavna vježba kao što je stiskanje lopte lijevom rukom aktivira područja mozga odgovorna za intuiciju i kreativnost.
4. Bavite se sportom.
30 minuta aktivne tjelesne vježbe poboljšava sposobnost kreativnog razmišljanja. Učinak traje dva sata nakon nastave.
30 minuta aktivne tjelesne vježbe poboljšava sposobnost kreativnog razmišljanja
5. Ispravno naborajte čelo.
Neuroznanstvenici sa Sveučilišta Maryland sugeriraju da aktivni izrazi lica, povezani s širenjem i kontrakcijom naše vizualne percepcije, utječu na kreativnost. Studija je pokazala da kada podignemo obrve i naboramo čelo, pametne misli nam češće padaju na pamet. Ali kada suzimo vidno polje i pomaknemo ih na most nosa - naprotiv.
6. Igrajte računalne ili video igrice.
Nije ni čudo što su osnivači velikih inovativnih tvrtki u svojim uredima postavili prostore za rekreaciju gdje se možete boriti s virtualnim čudovištima ili početi graditi novu civilizaciju. Nitko im to neće zamjeriti: računalne igre dokazano daju energiju i poboljšavaju raspoloženje, što je korisno u rješavanju kreativnih problema.
7. Idite uskoro u krevet.
U konačnici, uspjeh naše kreativne misli ovisi o sposobnosti donošenja ispravnih odluka. To je najbolje učiniti ujutro, kada su naše kognitivne sposobnosti na vrhuncu.
Čak i ako se ne smatrate kreativnom osobom, pokušajte na jedan od ovih načina da potaknete svoju kreativnost.
Pročitajte više na www.uspjeh.com
1 A. Imber «Formula kreativnosti: 50 znanstveno dokazanih pojačivača kreativnosti za posao i život». Liminal Press, 2009.