Sadržaj
Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 1429 Kcal.
Dijeta u boji dobila je svoje ime po stupnjevanju konzumirane hrane prema njihovoj boji. Pretpostavlja se da dijeljenjem sve hrane po danima u tjednu i konzumiranjem s dužim vremenskim razmakom nego u zasebnoj prehrani, možete vratiti svoju težinu u normalu.
Pristalice ove prehrane jamče rezultat od 2 kilograma za mjesec dana, zapravo, ne pribjegavajući nikakvim ograničenjima, jer je izbor namirnica za prehranu po bojama ogroman.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Svi proizvodi su bijeli (visok sadržaj ugljikohidrata – količina energenata mora biti ograničena): banane, mlijeko, sir, riža, tjestenina, bjelanjak, kupus, krumpir itd.
Jelovnik drugog dana dijeta u boji
Sve neprehrambene namirnice su crvene boje: rajčica, bobičasto voće (lubenica, višnje, crveni ribizl itd.), Crno vino, crvena paprika, crvena riba.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Zelena hrana: listovi povrća (zelena salata, začinsko bilje, kupus), kivi, krastavci izuzetno su niskokalorična hrana.
Jelovnik za četvrti dan dijeta u boji
Narančasta hrana: marelice, breskve, rajčice, mrkva, krkavine, naranče, mrkva – (visok sadržaj ugljikohidrata u nekom voću – količina energetskih proizvoda mora biti ograničena).
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Ljubičasta hrana: bobičasto voće (šljive, crni ribiz, nešto grožđa itd.) I patlidžani.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Sva hrana je žuta: žumanjak, kukuruz, med, pivo, žuta paprika, breskve, marelice, tikvice itd.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Uopće ne možete ništa jesti - možete piti samo negaziranu nemineraliziranu vodu.
Prije svega, prednost je u tome što nema posebnih ograničenja za proizvode – proizvoda je puno po bojama i uvijek možete odabrati nešto što vam odgovara (za razliku od dijete s jabukama). Za razliku od drugih dijeta, dijeta u boji znatno je uravnoteženija u smislu prisutnosti kompleksa vitamina i minerala – na primjer, u usporedbi s čokoladnom dijetom.
Ova je dijeta dugog trajanja i pokazuje relativno niske rezultate (u usporedbi s japanskom prehranom) - gubitak kilograma bit će oko 0,5 kilograma tjedno.