Lagani koktel za njeno dijete
Na bazi povrća, čaja ili gazirane vode i voća s niskim sadržajem šećera, oni utažu žeđ bez ikakvog rizika za liniju.
Orange. Oguliti i pomiješati 2 kg naranče, dodati 500 g soka od mrkve, sok od jednog limuna i 2 crtice sirupa od trske. S rajčicom. Pomiješajte 2 kg rajčice. Dodajte malo Tabasco i 15 nasjeckanih listića bosiljka. Pomiješajte sa sokom od limuna. Posoliti celer.
Sa 3 povrća. Uzmite krastavac s 1 kg rajčice. Nakon što sve promiješate, dodajte oguljeni limun i 2 stabljike celera. Za začin odaberite sol i bijeli papar.
Voćni čaj. Prethodno skuhajte čaj (4 žličice crnog čaja) i ostavite da se ohladi. Posebno pomiješajte 50 g malina, 50 g ribiza, 50 g crnog ribiza. Umiješajte sok limete i 3 žličice meda. Dodajte čaj. Oguliti 5 naranči i 5 jabuka. Kada se ovo voće izmiješa, dodajte 50 cl gazirane vode (limunada ili Perrier) s malo sirupa od grenadina.
S đumbirom. Pomiješajte 75 g naribanog đumbira, 2 crtice sirupa od trske, 2 limete, 50 cl gazirane vode s finim mjehurićima i tajlandske metvice na grani (ili, ako to nije slučaj, paprene metvice).
Vitaminski koktel za njeno dijete
Omogućuju vam da budete u dobroj formi zahvaljujući sadržaju vitamina C (agrumi, crveno voće). One koje sadrže beta-karoten (plodovi naranče) daju zdrav sjaj. Najbogatiji antioksidansima (grožđe, borovnica) pomažu u borbi protiv vanjskih agresija. Konzumirati odmah u žurbi jer se vitamin C, posebno krhak, kvari na zraku i na svjetlu.
Sa crvenim plodovima. Uzmite pladanj jagoda, malina, kupina, trešanja, ribizla sa 3 naranče. Dodajte u vodu i sve promiješajte. Pola jagode / pola grožđa. 1 punnet jagoda, 4 grozda, 4 jabuke, sok od jednog limuna. Završite dodavanjem dvije crtice sirupa od trske.
Sa crnim plodovima. Pomiješajte 1 kg jabuka Golden type sa 2 kace borovnica i 1 kadom crnog ribiza. Dodajte malo sirupa od grenadina i sok od jednog limuna. Egzotično. Jako jednostavno. Smanjite 1 kg naranči, 1 mango i 3 kivija.
Smoothies
Idealno za sportaše za doručak ili za međuobroke za djecu. Pripremite u blenderu, eventualno s malo mrvljenog leda.
Danas se zovu "smoothies". Vrlo trendi, sastoje se od voća s blago vlaknastim mesom poput banana, manga ili ananasa, od voća s vitaminima poput naranče, kivija. Sve treba pomiješati s mlijekom ili jogurtom. Po potrebi možete dodati lješnjake ili žitarice.
Tropska. Pomiješajte 2 banane, 8 žličica čokolade u prahu i 2 čaše kokosovog mlijeka kao i 3 kriške ananasa. Pomiješajte 2 banane, 4 kivija, 4 jabuke s 2 čaše mlijeka. 2 jabuke + 1 posuda jagoda + 1 posuda malina + 3 naranče
Vaša pitanja
Možemo li praviti koktele od voćnih sokova iz trgovine?
Da, rješavanje problema. Ali oni nikada neće imati okus kao kućni koktel! Ako nemate izbora, odlučite se za "čisti sok" (bez dodanog šećera) i ne rekonstituiran (za okus). Mnogi su zajamčeni u vitaminima ili mineralima. Stoga pažljivo pročitajte naljepnice.
Možemo li mališanima dati koktele?
Ponekad majke misle da čine pravu stvar stavljajući voćni sok u boce. Ne preporučuje se prije navršenih 6 mjeseci. Ne samo da ga vaša beba ne uzima dobro, nego vitamin C koji ovi voćni sokovi pružaju nije neophodan za ovu mladu dob. Majčino mlijeko ili formula za dojenčad sadrže dovoljno da zadovolje njezine potrebe.