Postizanje harmonije u sebi je prekrasno stanje, kojem, svjesno ili nesvjesno, teži svaki čovjek na Zemlji. Ali put do pronalaženja unutarnjeg mira, ponekad nam je dat s velikom tjeskobom i sposoban nas je odvesti u slijepu ulicu.
Koji su osnovni koraci za postizanje mira u sebi i s drugima?
1. Pojednostaviti
1) Nemojte pretrpavati popis obaveza: istaknite 2-3 prioriteta. 2) Postavite ograničenja. Na primjer, ograničenje za provjeru dolazne e-pošte. Vikendom to radim jednom. Postavite vremenski okvir za donošenje običnih, neglobalnih odluka u roku od jedne minute nakon što razmislite o njima. Na taj način izbjegavate odugovlačenje i premotavanje iste misli. Odvojite 15 minuta dnevno za korištenje društvenih mreža. 3) Pišite na interaktivnoj ploči ili A4 listu, stavite ga na vidno mjesto u svojoj sobi. Jednostavan podsjetnik koji pomaže kada krenete krivim putem.” 2. Prihvati
Kada prihvatite ono što se događa, prestajete gubiti energiju na otpor. Više ne povećavate potencijal problema u svom umu čineći ga težim i ozbiljnijim. Prihvatiti situaciju ne znači odustati. To znači da se stavljate u bolju poziciju za poduzimanje radnji ako je potrebno. Sada kada imate jasniji pogled na situaciju, možete usmjeriti svoju energiju na ono što želite i poduzeti inteligentnu akciju da promijenite situaciju.
3. Zbogom
Gerald Yampolsky
Teško je precijeniti važnost sposobnosti opraštanja. Sve dok nekome nismo oprostili, povezani smo s tom osobom. U mislima ćemo se uvijek iznova vraćati našem prijestupniku. Emocionalna veza između vas dvoje u ovom je slučaju vrlo jaka i ne uzrokuje patnju samo vama, već često i ljudima oko vas. Opraštanjem se oslobađamo te osobe, kao i muke povezane s njom. Ovdje vrijedi napomenuti da koliko god je potrebno oprostiti drugima, toliko je i važno. Otpuštanjem svega što sebi niste oprostili tjedan, godinu, 10 godina, puštate novu kreativnu naviku u svoj život. I opraštanje drugima postupno vam postaje lakše.
4. Radite ono što volite
Roger Karas
Kada radite ono u čemu uživate, mir i harmonija prirodno nastaju. U harmoniji ste s vanjskim svijetom. I ovdje mnogi ljudi postavljaju pitanje "Kako pronaći ono što stvarno volite?". Odgovor je jednostavan i složen u isto vrijeme: . Budite znatiželjni, ne bojte se isprobavati nove stvari, steći iskustvo.
5. Snaga ljubavi
Snažna volja i srž igraju važnu ulogu u uspostavljanju mira i unutarnjeg mira. U kontekstu ove teme, snaga volje se promatra kao kontrola misli, odabir takvog mišljenja koje promiče sklad, a ne samoponižavanje.
- Obratite pažnju na svoje misli tijekom dana uz praksu svjesnosti.
- Kad uhvatite sebe kako imate destruktivnu misao, prestanite.
- Prebacite se na misli koje vam daju osjećaj mira
Zapamtiti: možete napraviti izbor u korist usklađivanja misli.