Svi smo primijetili da azijske djevojke imaju čvrstu i blistavu kožu… Kineskinje se toliko brinu o sebi da im je fizički nemoguće odrediti godine po licu. Kako to oni rade? Pričamo i pokazujemo!
Obiteljske tradicije su jake u Kini. Tehnike očuvanja ljepote prenose se s koljena na koljeno: s bake na majku, s majke na kćer. Mentalitetom istočnjačkih žena dominira uvjerenje da su sve što ženi trebaju za ljepotu znanje i ruke. Agresivne tehnike korekcije (pilinga i liftinga) ovdje se ne cijene, kao ni kozmetika. Kako se onda Kineskinje brinu o sebi?
Pročišćavanje
Nikakva kozmetika za čišćenje ili sapun ne može učiniti kožu blistavom ako se ne čisti iznutra. Što to znači? Svi produkti metaboličkog propadanja (ono što se naziva troska i toksini) izlučuju se uz pomoć limfe. Što je protok limfe intenzivniji, koža je bolje očišćena, što znači da nema upala, mitesera, proširenih pora. Kako ubrzati cirkulaciju limfe u licu?
Masaža limfne drenaže
Ovo je najsigurnija i najučinkovitija vrsta masaže koja se izvodi laganim pokretima tapkanja: zamislite da udarate o površinu vode — nježno, ali opipljivo. Dok radite ove tapke, pomičite se duž linija za masažu:
- od nosa do ušiju;
- od središta brade do ušiju;
- od središta čela do sljepoočnica.
Prođite nekoliko puta duž linija za masažu — jedan set masaže trebao bi trajati oko minutu. Sada stavite kažiprst na središte brade i pomaknite se prema dolje - ispod brade pronađite točku iza mandibularne kosti. Laganim pritiskom na ovu točku opuštaju se zglobovi mandibule, javlja se osjećaj opće opuštenosti lica. Pritisnite ovu točku 10-15 sekundi: tako puštate limfu da teče kroz otvorene kanale. Ponovite 2-3 serije - najbolje ujutro, nakon pranja.
Hrana
Krv prenosi hranjive tvari kroz naše tijelo. Što je intenzivnija opskrba krvlju lica i glave u cjelini, koža će biti elastičnija; na njemu se neće stvarati bore, a na tenu će zavidjeti sve djevojke. Kako povećati dotok krvi u lice?
Akupresurna masaža
Možda znate što je akupunktura. Prema kineskoj medicini, u tijelu postoje kanali i aktivne točke na njima. Akupunkturisti djeluju na te točke iglama ili kauterizacijom kako bi uskladili tijelo: opustili područja preopterećena, uskladili opskrbu krvlju i inervaciju. Akupresura je slična tehnika, samo se točke u ovom slučaju aktiviraju pritiskom. Predlažemo da iskusite učinak akupresure kako biste poboljšali ishranu kože lica: pritisak na točke treba se osjetiti, ali ne i bolan.
1. Postavite kažiprst, srednji i prstenjak na maloj udaljenosti od tragusa uha. Pronađite točke koje, kada se pritisnu, opuštaju temporomandibularni zglob. Pritisnite 10-30 sekundi, osjećajući kako se donja čeljust opušta: otpuštanje ovih mišića pokreće kaskadu opuštanja cjelokupnih mišića lica. Čini se da se mišići "šire", oslobađaju krvne žile i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi.
2. Stavite tri prsta na liniju obrva: kažiprst i prstenjak — na vanjski i unutarnji rub obrve, srednji — u sredini. Nemojte povlačiti gore ili dolje, pritisnite strogo okomito. Ovo djelovanje opušta mišiće čela i područja oko očiju, njegujući kožu iznutra. Kapci će prirodno "lebdjeti" prema gore, jačajući i nastavljajući otvaranje očiju.
3. Pomaknite kažiprst i srednji prst od sljepoočnice duž linije jagodica. Osjetite kut jagodične kosti — otprilike ispod središta oka. Pritiskajte 10-30 sekundi: izlaganje ovoj točki otvara lice, opušta temporomandibularni zglob i zaglađuje nazolabijalni nabor. Pokreti bi trebali biti snažni, ali bez boli.
Nadopune
Dotok i odljev krvi i limfe ubrzava metaboličke procese. Zbog toga se stanice kože intenzivno obnavljaju, a koža izgleda mlado.
Možemo li sami regulirati te metaboličke procese? Sigurno. Za to je potrebno ... vitko, lijepo držanje. To je faktor koji osigurava intenzivnu cirkulaciju krvi i limfe XNUMX sata, a ne samo kada radimo ovu masažu.
Kakav je odnos između držanja i ljepote lica? Krv i limfa cirkuliraju kroz vrat. Ako postoji napetost u vratu i ramenima, usporava se kretanje tekućine. Opuštanjem mišića vrata i ramena osiguravate intenzivnu obnovu tkiva lica.
Vježba "Glava zmaja"
Dolje predloženi pokret jedna je od vježbi kineske gimnastike Xinseng, na temelju koje je razvijen seminar «Mladi i zdravlje kralježnice». Ovaj kompleks je usmjeren na vježbanje cijele kralježnice. Sa stajališta ljepote lica, posebno je važno područje sedmog vratnog kralješka, baze vrata. Zamislite vježbu koju su mnogi od nas radili u tjelesnoj nastavi: rotacija vrata. Napravit ćemo sličan pokret, ali s nekim nijansama.
- Ruke na struku. Prvi vratni kralježak (u podnožju lubanje — na njemu glava kima) je opušten, brada je nježno i udobno pritisnuta na vrat. Da biste osjetili ovaj otvor prvog vrata maternice, zamislite da se na vrhu glave nalazi omča kojom se čini da cijela kralježnica visi u prostoru. Netko vrlo nježno povuče ovu petlju prema gore, a brada prirodno teži vratu.
- Počnite rotirati vrat — vrlo sporo i s malom amplitudom. Pazite da područje prvog vratnog kralješka bude otvoreno i opušteno. Osjetite kako se mišići koji okružuju sedmi vratni kralježak opuštaju dok rotirate vlakno po vlakno.
- Ne pokušavajte na silu istegnuti mišiće povećanjem amplitude. Pokret se izvodi na maksimalno dostupnom opuštanju, osjećaji trebaju biti meki i ugodni — kao tijekom najbolje masaže u životu.