Sadržaj
Djeci je u naše vrijeme teško - trebate dobro učiti, praviti zadaće na vrijeme i istovremeno ostati zdravi, veseli i aktivni. Inače, sve neće stići na vrijeme! Veći dio dana ponekad provode u školi, gdje doručkuju i ručaju. Ali to ne negira potrebu za čestim i laganim zalogajima, jer rastuće tijelo stalno zahtijeva nadoknadu energije. Kako riješiti ovaj problem ako je dijete previše izbirljivo u hrani ili više voli štetne slatkiše od zdravih jela?
U grickalicama treba uživati
Hrana koju svom djetetu dajete sa sobom mora mu se svidjeti, inače je jednostavno neće pojesti. I međuobrok bi trebao biti takav da se može jesti, a da se ne zaprlja. Na prvi pogled takvu hranu je teško pronaći, jer i nakon sendviča ili pečenja morate oprati ruke i otresti mrvice s odjeće. Ali postoji alternativa-voćni čips i krekeri "Yablokov", napravljeni od sočnog južnog voća, ukusni, ukusni i hrskavi, koji savršeno odgovaraju tim zahtjevima.
Pogodno ih je ponijeti sa sobom zahvaljujući zatvorenoj ambalaži - ne raspadaju se u aktovci i ne treba im zaseban spremnik. Grickalice se mogu zgnječiti listanjem udžbenika i ponavljanjem lekcija, dok knjige i bilježnice neće patiti od ljepljivih prstiju. A nakon međuobroka dijete cijeli dan u aktovci ne nosi prljavu posudu za ručak.
Lagan i zdrav ručak
Idealan međuobrok trebao bi biti dovoljno lagan da dijete ima vremena ogladnjeti, a dovoljno bogat da tijekom nastave ne razmišlja o hrani. Voćni zalogaji "Yablokov" ne opterećuju želudac i savršeno se apsorbiraju, a zahvaljujući vlaknima i visokom sadržaju ugljikohidrata, pružaju ugodnu sitost i zadovoljstvo pri jelu. Ne zaboravite da plodovi daju energiju, koja je toliko potrebna školarcima, tako da se problemi brzo rješavaju, a diktat piše bez grešaka. Mnogi roditelji primjećuju da voćni zalogaji "Yablokov" smanjuju žudnju za slatkim, a djeca rjeđe traže slatkiše i čokoladu. Osim toga, čips i krekeri od jabuka vrlo su lagani, a to je važno za školarce jer im je već teško-aktovka sa školskim priborom ponekad je vrlo teška.
Ako želite peći
U tijesto za pečenje mogu se dodati i grickalice od jabuka i krušaka. Kolačići, kolačići, keksi i kolačići s komadićima voćnih zalogaja obogaćuju se vitaminima i dobivaju novi okus. Takva peciva dugo utažuju glad i ne dovode do debljanja, osim ako se, naravno, ne prejedete. Pokušajte napraviti originalne muffine s voćnim čipom prema našem receptu.
Potopite 50 g herkula u 100 ml kefira 15 minuta, dodajte 0.5 žličice sode bikarbone i dobro promiješajte da se ugasi. Dodajte 1 jaje i ponovno dobro promiješajte, a zatim dodajte šećer ili med po ukusu, ovisno o željenom stupnju slatkoće. Čips od jabuka i krušaka "Yablokov" razlomite na komade i pomiješajte s tijestom, možete koristiti i krutone od jabuka. Tijesto stavite u namašćene kalupe za muffine i pecite 15-20 minuta na 180 ° C. Međutim, vrijeme pečenja ovisi o karakteristikama vaše pećnice. Djeca će zasigurno cijeniti ovaj ugodan desert.
Za mali slatkiš
Ako vaše dijete voli slatko, cijenit će krekere od jabuka i čips Yablokov. Djeca ih doživljavaju kao slatkiše, jer su slatke i ukusne, ali nisu štetne za zube i želudac. Mogu se hrskati u filmovima i u autu, a i oni najmanji rado jedu čips, a da ne zaprljaju odjeću i okolne predmete. Nakon takvih dječjih zalogaja ne morate čistiti auto. Usput, proizvodi "Yablokova" mogu se sigurno ponuditi djeci od 3 godine - oni su oduševljeni time!
Slatkiši su izvor brzih ugljikohidrata koji vam daju trenutni nalet energije. No, od svih slastica, svježe i sušeno voće smatra se najenergičnijim, jer puni vedrinu cijeli dan. Ali najvažnije, jabuke su bogate vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Poboljšavaju pamćenje, povećavaju učinkovitost i koncentraciju, jačaju imunološki sustav i pomažu u odbijanju prehlade i virusnih infekcija.
Domaći doručak s voćnim zalogajima
Kaša od zobenih pahuljica izvrstan je domaći doručak. Ako gotovom jelu dodate voćne zalogaje „Yablokov“, postat će ukusnije, zanimljivije i korisnije. Čips od jabuka i krušaka može se dodati svježem siru, kolačima od sira, jogurtima i voćnim salatama, posipati ih sladoledom i čokoladnim pjenom. Krekeri od jabuka prave ukusne voćne juhe, mogu se pomiješati s tijestom za palačinke i palačinke.
Hrskavi voćni zalogaji od voća s obale Crnog mora podižu vam raspoloženje i vitalnost. S pravim zalogajima dijete će se uvijek osjećati dobro, a to će sigurno utjecati na akademski uspjeh!