Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji pripada obitelji parasomnija. To je srednje stanje između dubokog sna i budnosti. Napadi se općenito javljaju unutar prva 3 sata nakon odlaska na spavanje: dijete može ustati iz kreveta, lutati po kući mutnog pogleda, davati nedosljedne primjedbe ... Procjenjuje se da je 15% djece u dobi od 4 do 12 godina podložno epizodnom mjesečarenju i redovito 1 do 6% s nekoliko epizoda mjesečno. Iako točni uzroci ovog poremećaja još nisu identificirani, čini se da određeni čimbenici pogoduju nastanku napadaja. Dešifriranje.

Genetska predispozicija bila bi prevladavajući faktor. Zapravo, u 80% djece koja mjesečare, promatrana je obiteljska povijest. Rizik od mjesečarenja stoga je 10 puta veći ako je jedan od roditelja u djetinjstvu pokazao napadaje mjesečarenja. Tim istraživača sa Sveučilišta u Ženevi identificirao je gen koji uzrokuje poremećaj. Prema studiji, nositelji ovog gena vjerojatnije su od drugih pogođeni.

Međutim, gotovo polovica promatranih mjesečara nisu bili nositelji ovog gena, pa je razlog poremećaja bio u njima različitog podrijetla. Nasljedni faktor ipak ostaje najčešći uzrok.

Budući da je mjesečarenje češće kod djece nego kod odraslih, smatra se da postoji korelacija s razvojem mozga. Učestalost epizoda ima tendenciju smanjenja kako dijete raste, u 80% slučajeva poremećaj će potpuno nestati u pubertetu ili odrasloj dobi. Samo 2-4% odrasle populacije pati od mjesečarenja. Stručnjaci stoga vjeruju da postoje okidači koji su povezani sa sazrijevanjem mozga i promjenom ritma spavanja tijekom rasta.

Stres i tjeskoba također su među faktorima koji pogoduju napadajima. Djeca s ovim poremećajem mogu imati epizode mjesečarenja tijekom razdoblja tjeskobe ili nakon stresnog događaja.

Nedostatak sna ili često buđenje tijekom noći također mogu povećati rizik od mjesečarenja. Neka djeca će doživjeti epizode mjesečarenja nakon potiskivanja drijemanja, fenomena koji privremeno narušava djetetov obrazac spavanja. Kad se utvrdi veza između zaustavljanja drijemanja i učestalosti napada mjesečarenja, možda bi bilo poželjno privremeno vratiti san. Time bi se izbjeglo predubok san tijekom prve polovice noći, što bi pospješilo početak napadaja.

Drugi uzroci mogu dovesti do narušavanja kvalitete sna i uzrokovati epizode mjesečarenja, uključujući:

• glavobolja;
• apneja u snu;
• sindrom nemirnih nogu (RLS);
• određene zarazne bolesti koje uzrokuju pojavu groznice;
• određene sedative, stimulativne ili antihistaminske lijekove.

Epizodu mjesečarenja ponekad može izazvati pretjerano pun mjehur koji fragmentira djetetov ciklus spavanja. Stoga se snažno preporučuje ograničiti piće navečer u djece s poremećajem.

Drugi poznati čimbenici mjesečarenja uključuju:

• čini se da djeca sklona mjesečarenju imaju više napadaja u novoj ili bučnoj sredini, osobito pri kretanju ili odlasku na odmor;
• čini se i intenzivna tjelesna aktivnost na kraju dana poremetiti san i biti u ishodištu kriza;
• također se ne preporučuje izlaganje djeteta glasnim zvukovima ili fizičkom kontaktu tijekom spavanja kako ne bi izazvalo buđenje mjesečara.

Kako bi se ograničili rizici i smanjio broj epizoda, važno je osigurati zdrav način života i san kod djece sklone mjesečarenju. Evo glavnih preporuka koje smanjuju čimbenike koji pridonose:

• postaviti stabilnu i predvidljivu dnevnu rutinu koja će promicati kvalitetniji san;
• favorizirati mirnu i ohrabrujuću obiteljsku atmosferu, osobito na kraju dana;
• (ponovno) uvesti umirujući večernji ritual (priča, opuštajuća masaža itd.) koji će djetetu omogućiti da se oslobodi napetosti u danu i potaknuti kvalitetan san;
• eliminirati uzbudljive igre i napornu tjelesnu aktivnost na kraju dana;
• zabraniti korištenje ekrana najmanje 2 sata prije spavanja radi promicanja sna i kvalitetnog sna kod djece;
• napravitiOdržavanje viška pića na kraju dana radi očuvanja sna i izbjegavanja buđenja;
• za djecu koja imaju napadaje mjesečarenja nakon prestanka drijemanja, ponovno uvođenje drijemanja ponekad će pomoći u sprječavanju napadaja.