Le Prijevoznik® je psiho-tjelesni pristup koji ima za cilj oslobađanje fizičkih i mentalnih napetosti. Trager sesija je kao a masaža nježan i tehnika također uključuje oblik odgoja u pokret. Sesije se stoga sastoje od dva dijela: rada na stolu i učenja jednostavnih pokreta, tzv Mentastika®. Praktičar ih podučava pacijentu kako bi on, ako je potrebno, mogao pronaći dobro osjećanje tijekom seansi.

U dobi od 18 godina dr. Milton Trager (1908-1997) slučajno je otkrio principe svog pristupa dok je masirao svog iscrpljenog trenera boksa. Zadivljen učinkom na instruktora, Trager je tada počeo eksperimentirati sa svojim načinom dodirivanja ljudi koji su iskusili bol u mišićima i napetost. Proveo je više od 50 godina razvijajući svoj pristup.

Tijekom boravka u Kaliforniji, Trager upoznaje Betty Fuller koja odmah prepoznaje prednosti koje njezina metoda može donijeti. Ona ga nagovara da osnuje Trager institut. Osnovan u Kaliforniji 1979. godine, Trager Institute je organizacija koja uspostavlja i kontrolira program obuke na međunarodnoj razini. Nacionalne udruge također su osnovane u više od 20 zemalja.

Vježbači nježno izvode ritmičke, valovite pokrete po cijelom tijelu bez primjene sile ili pritiska. Kvaliteta dodir a “ručno slušanje” praktičara je temeljno u Prijevoznik. Tehnika nije samo usmjerena na mobilizaciju mišiće do zglobova, ali koristiti pokret za stvaranje ugodnih i pozitivnih osjećaja koje duboko percipira središnji živčani sustav. S vremenom će te neurosenzorne percepcije dovesti do promjena u samom tijelu.

Mentastika su jednostavni i laki pokreti koji se vježbaju stojeći. Prema riječima praktičara, oni omogućuju održavanje, pa čak i povećanje osjećaja lakoće, slobode i fleksibilnosti koji se doživljavaju tijekom sesija za stolom. Ovakav meditacija u pokretu bi omogućilo pronalaženje iznutra osjećaja koje tkiva percipiraju tijekom ritmičkih pokreta induciranih rukama praktičara¹.

Općenito, svatko tko želi zadržati formu ili vratiti određenu vitalnost nakon teškog razdoblja može imati koristi od pozitivnih učinaka Prijevoznik. Ublažava napetost tijela, probleme s držanjem i smanjenu pokretljivost.

 Smanjite ukočenost uzrokovanu Parkinsonovom bolešću. Studija² procijenio učinak Tragera na smanjenje ukočenosti ruku u ispitanika s Parkinsonovom bolešću. Ova bolest je degenerativni poremećaj živčanog sustava koji karakterizira drhtanje tijela i udova te ukočenost mišića. Primljeno je svih 30 predmeta Prijevoznik 20 minuta, nakon čega slijede dvije evaluacije. Rezultati pokazuju značajno smanjenje ukočenosti od oko 36% odmah nakon tretmana i 32% 11 minuta kasnije. Trager bi mogao inhibirati refleks istezanja, smanjujući tako ukočenost mišića uočenu kod ovih ispitanika, prema hipotezi koju su iznijeli istraživači. Međutim, bit će potrebne daljnje randomizirane kliničke studije prije nego što se može zaključiti da je Trager učinkovit u liječenju Parkinsonove bolesti.

 Ublažite kronične glavobolje. Godine 2004. randomizirana pilot studija procijenila je Prijevoznik u ublažavanju kroničnih glavobolja³. Sva 33 ispitanika patila je od najmanje jedne glavobolje tjedno, najmanje šest mjeseci. Bili su podijeljeni u tri skupine: kontrolnu skupinu koja je primala lijekove, skupinu koja je primala lijekove uz psihološku podršku i skupinu koja je primala lijekove uz Trager tretmane. Nakon šest tjedana, ispitanici u skupini Trager imali su manje glavobolja i uzimali manje lijekova od ostalih. Međutim, autori zaključuju da će biti potrebna veća studija prije nego što Trager preporuče kao lijek za kronične glavobolje.

 Smanjite kroničnu bol u ramenu. Nasumična studija uspoređivala je akupunkturu i Prijevoznik u ublažavanju kronične boli u ramenu kod 18 korisnika invalidskih kolica nakon ozljede leđne moždine⁴. Prva skupina primila je deset sesija akupunkture, a druga deset sesija Tragera, sve u razdoblju od pet tjedana. Istraživači su primijetili značajno smanjenje boli u obje skupine tijekom liječenja, pa čak i pet tjedana nakon završetka liječenja. Trager se stoga pokazao učinkovitim kao i akupunktura.

• Le Prijevoznik je toliko mekan da ne predstavlja opasnost čak ni za slabu osobu. Međutim, liječnik može prekinuti liječenje ili zahtijevati liječnički savjet u određenim okolnostima: posebna bol; teška uporaba lijekova protiv bolova, mišićnih relaksansa, lijekova ili alkohola; zarazne kožne bolesti (šuga, čirevi, itd.); crvenilo; curenje iz rane; toplina; edem; zarazne zarazne bolesti (crvena groznica, ospice, zaušnjaci itd.); poremećaji u radu organa; problemi sa zglobovima (artritis, nedavne ozljede); osteoporoza; nedavne traume (ozljede, operacije itd.); trudnoća (između 8^e i 16^e tjedan); povijest pobačaja; kardiovaskularni poremećaji (aneurizma, aktivni flebitis); raka i psihičkih problema.

Postoje praktičari Prijevoznik u više od 20 zemalja svijeta. Tipična Trager sesija traje oko sat vremena. Tijekom prve faze tretmana, klijent, odjeven u laganu odjeću, leži na stolu za masažu dok praktičar nježno izvodi niz pokreta za promicanje opuštanje fleksibilnost a Mir interijera. Cilj je naučiti tijelo prepustiti se i prenijeti to stanje nenapetosti na središnji živčani sustav.

Iako praktičari proučavaju anatomiju, njihov posao nije repozicionirati tijelo, već omogućiti osobi da osjeti da se svaki pokret može izvesti bez bol te u zabava. Za osobe s poteškoćama u kretanju Trager se također može vježbati u sjedećem položaju ili ležeći na boku. Dvodnevne uvodne Mentastics i stolne grupne radionice nude se široj javnosti, bez preduvjeta.

Obuka u Prijevoznik sadrži grupne radionice, osobne treninge i nadzirane prakse u trajanju od nešto više od 400 sati. Daje se u nekoliko zemalja diljem svijeta i može se završiti za jednu do tri godine. Praktičari, mentori i instruktori moraju redovito pratiti radionice poboljšanja ili ažuriranja, u skladu sa standardima koje je ustanovio Institut Trager.

Kriegel Maurice. Put osjeta, Éditions du Souffle d'or, Francuska, 1999.

Autor, filozof i praktičar u Prijevoznik, opisuje, iznutra, osjećaje koje doživljava jednako osoba koja je dodirnuta kao i ona koja dodiruje. Korisno je znati što je Trager i moći ga usporediti s drugim pristupima tijelu.

Liskin Jack. Pokretna medicina: život i rad Miltona Tragera, dr.med, Station Hill Press, SAD, 1996.

Izvrsna biografija D^r Trager je preporučio Institut Trager. Poglavlje o Trageru nudi se besplatno na stranici Trager UK. Pruža dobro razumijevanje prakse i njezinih ciljeva.

Porter Milton. Svojemu tijelu kažem da, Éditions du Souffle d'or, Francuska, 1994.

Dobra osnovna knjiga, koju je napisao tvorac pristupa.

Quebečko udruženje Trager

Udrugu je Institut Trager prepoznao kao “nacionalnu” organizaciju. Opis metode i popis praktičara u Quebecu. Informacije o obuci.

www.tragerquebec.com

Udruga Trager-Francuska

Vrlo jasan prikaz Tragera, njegovih temelja i mogućnosti. Puno citata njegovog tvorca Miltona Tragera. Opis obuke i popis praktičara u Francuskoj.

www.france.com

Trager International (Trager Institut)

Službena stranica. Opći podaci i biografija utemeljitelja pristupa. Opis programa obuke i rasporeda tečajeva diljem svijeta. Popis nacionalnih udruga.

www.trager.com:

Sporije UK

Ova stranica u Ujedinjenom Kraljevstvu daje besplatan pristup jednom od poglavlja knjige Jacka Liskina, Pokretna medicina: život i rad Miltona Tragera . Liskin je Trager praktičar, biofeedback terapeut i liječnik.

www.trager.co.uk