Sadržaj
Članak govori o:
- Klasifikacija tipova tijela
- Kratki opis glavnih tipova tijela
- Ovisnost o gubitku kilograma o tipu tijela
- Specifične bolesti za različite tipove tijela
- Utvrđivanje tipa tijela u kalkulatoru prehrane za mršavljenje
Klasifikacija tipova tijela
Tip tijela je jedna od opcija ljudske ustavne norme. U tom smislu, konstitucija (fenotipska) karakterizira ljudsko tijelo kroz strukturu i pokazatelje mišićnog i koštanog tkiva određenog organizma - niz stabilnih bioloških, konstruktivnih i funkcionalnih karakteristika. Ti su pokazatelji u potpunosti posljedica nasljednih predispozicija (iako treba napomenuti da je još uvijek moguća blaga korekcija tjelesnog tipa u ranoj dobi).
Budući da tip tijela karakterizira samo jednu od varijanti ustavne norme, broj tjelesnih vrsta ovisi o načinu utvrđivanja norme. Akademik VP Petlenko definira pet tipova tijela:
- atletski
- graciozan (graciozan)
- asteničnih
- hiperstenična
- normostenički
Profesor Chernorutsky VM identificira tri glavna tipa tijela, dijelom se poklapajući s klasifikacijom akademika VP Petlenka.
- astenični (ili hipostenični) - uključuje graciozan tip tijela prema VP Petlenko.
- normostenički (uključujući atletski tip prema VP Petlenko)
- hiperstenična
Kratki opis glavnih tipova tijela
Hipotenski tip građe (stas) karakterizira relativno nizak položaj dijafragme, izduženi prsni koš (i relativno smanjen opseg), izduženi vrat, uska ramena, dugi i tanki udovi, obično znatno iznad prosjeka rasta. Mišićna masa je slabo razvijena. Količina masnog tkiva obično je ispod prosjeka - čak i kod žena. Značajke unutarnje građe - zbog izduženog prsa - srce je obično malo, oblik srca je izdužen, u obliku kapi, pluća su također izdužena, apsorpcijski kapacitet gastrointestinalnog trakta je smanjen.
Normostenički tip tijela karakteriziran dobrim (puno boljim nego kod hiposteničnog tjelesnog tipa) razvojem mišićne mase i kao rezultat snažnim i razvijenim koštanim kosturom. Količina masnog tkiva približno je u skladu s prosjekom. Značajke unutarnje građe - prsa su konveksna, ramena su široka, duljina udova proporcionalna. Sve karakteristike odgovaraju prosjeku.
Hiperstenični tip tijela karakterizira visoka dijafragma, relativno veliko srce, obično ispod prosječne visine u odnosu na težinu, zaobljena prsa - spljoštena od vrha do dna, obično kratkog vrata. Značajke unutarnje građe posljedica su zaobljenih prsa. Količina masnog tkiva obično je iznad prosjeka. Krv je bogata kolesterolom. Apsorpcijski kapacitet gastrointestinalnog trakta je visok.
Ovisnost o gubitku kilograma o tipu tijela
Ovisnost sklonosti nakupljanju masnog tkiva o tjelesnom tipu najizraženija je kod hipersteničnog tipa. Mali višak kalorija iz hrane dovoljan je (osobito u obliku lako probavljivih ugljikohidrata) da se tjelesna težina počne povećavati - ova vrsta, kao ni jedna druga, ne treba dijetu za mršavljenje (u doslovnom smislu riječi), ali prehrambeni sustavi (kao što je sibaritska dijeta).
Hipostenični tjelesni tip nije predisponiran za nakupljanje potkožnog masnog tkiva - a ako se pretilost ipak dogodi, to je često posljedica izuzetno niske tjelesne aktivnosti (kako profesionalne, tako i socijalne). Dijeta (brza dijeta) će biti učinkovita.
Normostenički tip tijela u smislu mršavljenja zauzima srednji položaj - potrebno je kombinirati prehranu (ili prehrambene sustave) i povećati tjelesnu aktivnost.
Specifične bolesti za različite tipove tijela
Što se tiče glavnih tipova tijela, od posebne je važnosti i ovisnost karakterističnih bolesti (uključujući kronične) o tipu tijela. Poznavanje ovih predispozicija bolestima omogućuje, ako ne i potpuno njihovo sprječavanje, onda barem značajno smanjuje prijetnju bolesti poduzimanjem preventivnih mjera (ili sprečavanja prelaska u kroničnu fazu).
Hipostenički tip stas ima predispoziciju za respiratorne bolesti, gastritis i čir na želucu (čir na dvanaesniku) s niskom kiselošću. Povećan je rizik od arterijske hipotenzije. U ljudi s ovom vrstom tjelesne građe najčešće se opaža vegetativno-vaskularna distonija.
Normostenički tip tjelesna građa ima predispoziciju za bolesti kao što su reumatizam, gastritis i čir na želucu (čir na dvanaesniku) s visokom kiselošću. Češće od ostalih, predstavnicima ove vrste tjelesne građe dijagnosticira se hipertenzija.
Hiperstenični tip tjelesna građa ima predispoziciju za bolesti kao što su ateroskleroza, dijabetes melitus, bolesti jetre, metabolički poremećaji (uključujući pretilost). Krvni tlak je obično iznad normale. S druge strane, predstavnici ovog tipa puno se bolje odupru prehladama i bolestima dišnog sustava.
Utvrđivanje tipa tijela u kalkulatoru prehrane za mršavljenje
Trenutno je predloženo oko 50 različitih metoda za procjenu tjelesnog tipa. Kalkulator za odabir dijeta za mršavljenje određuje tjelesni tip prema dvije metode (koje je predložio profesor VM Chernorutsky - procjenjuju se Pignet indeks i francuski antropološki kirurg Paul Broca) - rezultati će se nadopunjavati. Za svaku će se metodu odrediti idealna težina i raspon prihvatljive težine.