Čovjek je društveno biće. Međutim, to uopće ne znači da bi trebao sve svoje vrijeme provoditi među hordama prijatelja, poznanika i drugih ljudi. Ovo se odnosi i na introverte i na ekstroverte. Provođenje vremena nasamo sa sobom ima koristi i ima koristi od toga. Biti u bijegu tijekom dana, mozak je u stalnoj napetosti. Pažnja je usmjerena na mnoge stvari, slučajeve, kao i osobe kojima je potreban savjet, pomoć ili savjet. Usredotočeni ste na to da stvari obavite što je brže moguće i na način da svi budu zadovoljni. Ali ima li vremena da zastanete i poslušate sebe? Pauze tijekom dana, u tišini i bez žurbe, omogućit će vam da dovedete svoje misli u red, dođete u ravnotežu. Ravnoteža je ono što nam omogućuje da skladno idemo naprijed. Nemojte zanemariti zatvoriti se na nekoliko minuta usred dana i napraviti nekoliko vježbi disanja. Razmišljanje o ničemu. Uzmite si pravilo da svaki dan provodite vrijeme u samom društvu, vidjet ćete kako će vam to pomoći u organizaciji vremena. Ova praksa vam omogućuje da stvari koje se događaju u životu pogledate s druge strane i shvatite što je što. Često se prepustimo toku života, ne razmišljajući baš kako promijeniti ono što nam ne odgovara. Možda jednostavno nemamo dovoljno vremena ili energije za to. U međuvremenu, ovo je samo tvoj život i samo ti možeš kontrolirati što ti smeta ili čak iscrpljuje. Konačno, jedan od glavnih razloga zašto trebamo biti sami sa sobom jest naučiti biti sami. U današnje vrijeme jedan od najčešćih strahova je strah od samoće, koji dovodi do pretjerane (nekvalitetne) komunikacije, obezvrjeđujući njen značaj.
U našem društvu postoji zabluda da ako čovjek ide sam u kino ili kafić da je dosadan ili da nema prijatelja. Nije u redu. U takvim trenucima učimo biti neovisni i shvaćamo da je samoća jedno od malih životnih zadovoljstava. Uživajte u svom društvu! Odmori se.