Kako pripremiti jelo "Ječmena kaša"
Ječmenu krupu namočite navečer, ujutro isperite i 1 sat kaše prelijte kipućom vodom, 5 sati vode, dodajte 50 ml mlijeka, maslac, šećer, sol. Kuhajte dok ne omekša 15 minuta.
Sastojci za recept "Ječmena kaša'
- Ječmena krupica 100 grama
- maslac 10 grama
- mlijeko 50 ml
- šećer 5 grama
Nutritivna vrijednost jela „Ječmena kaša“ (po 100 grama):
kalorije: 273.2 kcal.
Vjeverice: 7.1 gr.
masti: 6.9 gr.
ugljikohidrati: 48 gr.
Broj porcija: 2Sastojci i kalorijski sadržaj recepta "Ječmena kaša"
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| ječmenu kašu | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| maslac | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| mlijeko | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| granulirani šećer | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| ukupno | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 posluživanje | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 grama | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |