Među tropskim voćem, banana zauzima prvo mjesto na ruskom tržištu po popularnosti. Kao i svako drugo voće, banana ima mnoga korisna svojstva, sadrži veliku količinu vitamina i minerala, ali se tijekom transporta njihov značajan dio gubi. Ovo voće također ima nekoliko negativnih učinaka.
Banana je jedno od najčešćih voća u tropima; počeo se uzgajati u antičko doba. Stanovnici jugoistočne Azije vjeruju da postoji mala netočnost u biblijskoj tradiciji – zmija je kušala Evu ne jabukom, već bananom, a Indijci je zovu rajskim voćem. U Ekvadoru jedu ogromnu količinu banana - to je osnova ekvadorske prehrane. Visoka nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, velika količina proteina daju tijelu energiju i pomažu u prevenciji mnogih bolesti.
Prednosti banana
Glavna prednost banana je visok sadržaj kalija – elementa u tragovima vrlo važnog za kardiovaskularni sustav. Zajedno s magnezijem, kojeg također u dovoljnim količinama ima u voću, ova dva minerala zasićuju mozak kisikom i normaliziraju ravnotežu vode i soli u tijelu. Zbog sadržaja kalija i magnezija, liječnici preporučuju jesti puno banana onima koji žele prestati pušiti, jer te tvari pomažu u prevladavanju ovisnosti.
Banane sadrže puno vitamina B koji imaju čitav niz blagotvornih učinaka: ublažavaju stres, potiskuju agresiju, jačaju živčani sustav. Triptofan - aminopropionska kiselina - također ima sličan učinak, osim toga, kada ova tvar uđe u tijelo, nastaje hormon radosti serotonin. Stoga banane poboljšavaju raspoloženje, poboljšavaju stanje depresije i bluza.
Za transport banana u sjeverne regije, one se tretiraju plinom, a sadržaj vitamina i mikroelemenata u njima je značajno smanjen.
Banane sadrže mnogo željeza, koje pomaže u stvaranju hemoglobina u ljudskoj krvi. Kao i mnoga druga voća, također sadrži vlakna koja pomažu u poboljšanju gastrointestinalne funkcije.
Konačno, banane sadrže mnoge prirodne šećere raznih vrsta: glukozu, saharozu i fruktozu, koji brzo energiziraju tijelo. Zbog tog svojstva banane su vrlo popularne među sportašima.
Banane imaju nekoliko štetnih svojstava koja mogu biti štetna za neke ljude. Na primjer, ovaj proizvod povećava viskozitet krvi, pa se osobama s proširenim venama ne preporučuje jesti puno banana. Isti učinak ima učinak i na erekciju, budući da krv počinje lošije teći u desne dijelove tijela, ali da biste tijelo doveli u takvo stanje, morate jesti banane u vrlo velikim količinama.
S druge strane, triptofan u banani povećava seksualnu učinkovitost
Banane pojedene odmah nakon obilnog obroka počinju fermentirati u želucu i dugo se zadržavaju zbog neprobavljene hrane, što rezultira nadutošću i nadutošću. No, mnogi drugi plodovi imaju isti učinak. Također postoji mišljenje da su banane kontraindicirane kod čira na želucu.