Sadržaj
Beba već ima 4 mjeseca, a pedijatar vam je rekao da je to moguće započeti diverzifikaciju hrane. U prosjeku se to postupno uspostavlja između 4 i 6 mjeseci. To također podrazumijeva prelazak na mlijeko za 2. dob ako ne dojite, pronalaženje pravog položaja za hranjenje bebe... Velike promjene u svakodnevnom životu vašeg djeteta!
Što može jesti beba od 4 mjeseca?
Posjet pedijatru neposredno prije nego što beba napuni 4 mjeseca jedan je od najvažnijih termina hranjenja u prvoj godini bebe. Ovo je kada ćete imati zeleno svjetlo od vašeg pedijatra započeti diverzifikaciju hrane.
U prosjeku, diverzifikacija hrane može se započeti između 4 i 6 mjeseci. ” Čak i ako znamo, kao roditelji, što je dobro za našu bebu, apsolutno je potrebno imati Go od našeg pedijatra za početak diversifikacije », inzistira Céline de Sousa, kuharica i kulinarska savjetnica, specijalizirana za prehranu dojenčadi.
S 4 mjeseca vaše dijete još ne može jesti pune obroke, pa počinje diverzifikacija hrane nekoliko žlica. Možete početi s povrćem, nekim voćem ili žitaricama u prahu, sve ostalo dobro urađeno, dobro izmiješano, dobro posjećeno i oguljeno za komade voća i povrća.
« Tekstura miješane hrane, voća, povrća, žitarica trebala bi biti ekstra glatka, stvarno bi trebala biti približiti se teksturi boce », dodaje Céline de Sousa. Za kuhanje kuhar preporučuje kuhanje na pari, bez dodavanja masnoće i začina, kako bi beba otkrila prirodan okus voća ili povrća.
Marjorie Crémadès je dijetetičarka i članica mreže Repop (Mreža za upravljanje i prevenciju dječje pretilosti). Objašnjava da ako vaš pedijatar odobri diverzifikaciju hrane od 4 mjeseca, zanimljivo je iskoristiti « prozor tolerancije »Između 4 i 5 mjeseci " Napominjemo da možemo smanjiti rizik od alergija i netolerancije dajući bebi kušati najviše hrane – u vrlo malim količinama – između 4 i 5 mjeseci. Ali morate se dobro dozirati i pridržavati se savjeta svog pedijatra: bebin probavni sustav još nije zreo i nisu svi spremni u isto vrijeme. Osim toga, prerana diverzifikacija prehrane nije korisno za bebu te povećava rizik od pretilosti u odrasloj dobi ".
Diverzifikacija hrane: koliko dijete od 4 mjeseca treba pojesti za svaki obrok?
Ne možemo baš govoriti o obroku za dijete od 4 do 6 mjeseci koje počinje diverzificirati prehranu. Beba od 4 mjeseca ne jede samo male žlice, poput 2 žlice povrća, 70 g pirea od povrća ili voća ili 1/2 staklenke 130 g kompota od povrća ili voća u boci npr.
Mlijeko – majčino ili dojenče – stoga ostaje prvi izvor svoje hrane et ne treba smanjiti čak i ako ste novi u diversifikaciji. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivo dojenje djece do 6 mjeseci. Ali ako ne možete ili ne želite dojiti, ili ste u mješovitom dojenju i hranite svoju bebu adaptiranim mlijekom, možete prijeći na mlijeko za 2. dob.
Dojenje ili bočice: koliko beba treba piti osim diverzifikacije hrane?
Unatoč uvođenju novih namirnica u prehranu vašeg djeteta, ne biste trebali smanjiti njegovu uobičajenu konzumaciju bočica ili hrane. Diverzifikacija je prilika da se to donese novi okusi, ali njezine potrebe za hranjivim tvarima, vitaminima, proteinima ili esencijalnim masnim kiselinama i dalje su podmirene konzumacijom mlijeka.
U prosjeku, sa 4 mjeseca, beba treba 4 boce od 180 ml dnevno, odnosno između 700 i 800 ml mlijeka dnevno.
Ako ne dojite svoje dijete, moguće je prijeći s formule za dojenčad prve dobi na Dječje mlijeko 2. dobi, uvijek birajući formulu za dojenčad koja zadovoljava potrebe dojenčeta i udovoljava strogim propisima Europske unije. Mlijeko biljnog ili životinjskog podrijetla za odrasle ne pokriva djetetove potrebe, a ako vaša beba ima alergiju ili netoleranciju, certificirane formule za dojenčad napravljene od proteina soje ili riže mogu zamijeniti tradicionalnije formule za dojenčad.
Hrana: koje povrće dati bebi za početak diverzifikacije hrane?
Za početak diverzifikacije hrane vašeg djeteta, bolje je odabrati povrće ili voće manje bogato vlaknima i koje dobro promiješaju, kako ne bi ometali njegov još nezreli probavni sustav. “ Avokado je često među prvim namirnicama koje se uključuju », Bilješke Marjorie Crémadès. ” Ovisno o godišnjem dobu kada počinjete diverzificirati hranu, možete iskoristiti sezonsko voće ili povrće: umiješajte zrelu breskvu ljeti ili bolje rečeno krušku u jesen », dodaje Céline de Sousa.
Primjeri povrća koje se može ponuditi bebama od 4 mjeseca:
- cikla
- brokula
- mrkva
- celer
- krastavac
- buča
- tikvica
- potočarka
- komorač
- zeleni grah
- pastrnjak
- poriluk
- paprika
- Krumpir
- bundeva
- bundeva
- rajčica
- jeruzalemska artičoka
Primjeri voća koje se može ponuditi bebama od 4 mjeseca:
- marelica
- banana
- kesten
- petnaest
- liči
- Mandarina
- Kupina
- Borovnica
- na nektarine
- breskva
- kruška
- jabuka
- šljiva
- grožđe
Sve ove namirnice trebaju biti savršeno oprane, oguljene, sjemenke, bez koštica i izmiješane dok ne dobijete vrlo glatku teksturu, sličnu onoj u dječjoj bočici. Možemo i malo predstaviti žitarice za dojenčad ili dobro izmiješane kolače od riže. Između obroka možete ponuditi i vodu za bebe s niskim udjelom minerala.
Prvi mali lonac: koliko?
U prosjeku, beba treba sa 4 mjeseca 4 obroka dnevno ! Ako ste počeli diverzificirati hranu i želite dodati malo miješanog povrća, voća ili žitarica u svoju bocu, ali vam ponestaje vremena, možete se obratiti male staklenke koje se prodaju u trgovinama.
Ovi pripravci ispunjavaju vrlo stroge zahtjeve europskih propisa o prehrani dojenčadi. Za dječji obrok, možete npr. malu staklenku od 130 g umiješati u 150 ml vode i 5 doza mlijeka za 2. dob.