Hranjenje bebe s 5 mjeseci: preuzimamo dobre navike

Između 4 i 6 mjeseci je veliki korak u hranjenju bebe tijekom prve godine: diverzifikacija hrane. S kojim namirnicama započeti? Kako paralelno upravljati bočicama ili hranjenjem? Vodimo računa.

4-6 mjeseci: uspostavite dobre navike diverzifikacijom hrane

Čak i ako razumijete potrebe svog djeteta, pričekajteodobrenje vašeg pedijatra prije početka diverzifikacije hrane. Ako je vaš pedijatar dao zeleno svjetlo s 4 mjeseca, sada je vrijeme da uspostavite dobre prehrambene navike bebe! Inače čekamo malo duže, obično najviše do 6 mjeseci.

Oko petog mjeseca, bebe obično vrlo rado isprobavaju novu hranu, ako ste već počeli diverzificirati njihovu prehranu. Stoga je to prilika da isprobate puno novih stvari i steknete dobre navike! ” Pedijatri pričaju u ovoj dobi prozor tolerancije, gdje beba prihvaća kušati više hrane nego nešto kasnije, kada će početi govoriti ne. Stoga je vrijeme da se posebno kuša mnogo povrća. », objašnjava Marjorie Crémadès, nutricionistica-dijetetičarka, specijalizirana za prehranu dojenčadi i borbu protiv pretilosti.

Bočice ili hrana za 5 mjeseci: gdje smo?

Što se tiče ponude mlijeka: i ovdje imamo dobre navike! Unos malih žlica diverzifikacije hrane nije dovoljan da zadovolji bebine potrebe, a uvijek je tako. mlijeko koje ostaje glavni unos njegove prehrane.

Ako Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivo dojenje do 6 mjeseci, možda ste željeli ili trebali prijeći na dječje bočice ili ste počeli dojiti. mješovito dojenje. U tom slučaju uvijek odaberite mlijeko za dojenčad ili mliječnu formulu za dojenčad ako beba ima alergije ili intolerancije, certificiranu propisima Europske unije s doprinosima koji odgovaraju potrebama vašeg djeteta. Mlijeko životinjskog ili biljnog podrijetla koje konzumiramo u odrasloj dobi nije prilagođeno njihovim potrebama.

U prosjeku, bebi u ovoj dobi treba oko 4 boce od 240 ml.

Kakav raspored hranjenja bebe od 5 mjeseci?

Trudimo se da beba poštuje ritam 4 obroka dnevno i da bude siguran da ne zove na noć... Ali to je naravno lakše reći nego učiniti, a svaka beba i roditelj idu svojim tempom! ” Vidim dosta roditelja koji su jako pod stresom čim beba ne udari nokat na glavicu, ali ako odbije svoju kašu prije 6 mjeseci i 15 dana, to je daleko od ozbiljnog! », umiruje dijetetičar.

Hrana: koliko treba jesti beba od 5 mjeseci?

Najvažnija sa 5 mjeseci u prehrani Vašeg djeteta ostaje konzumacija mlijeka, a količina hrane je samo mali doprinos, koji više ima za cilj upoznati ga s novim okusima te ga pripremiti nakon njegova hranjenja.

Stoga su količine beba u svakom obroku minimalne: brojimo u žliceili čak žličice! Općenito, to je podnevni obrok koji je prvi raznolik. U bočicu ili u djetetovo dojenje možete dodati 2 žlice dobro izmiješanog povrća, 70 g voćnog kompota ili 10 g pasirane piletine. Za teksturu, mora još biti extra-lisse : zadržavamo izgled sličan onom boce mlijeka.

Koje povrće, kakvo meso, kakvo voće dati svom djetetu od 5 mjeseci?

Od četiri do šest mjeseci, hrana koju beba može jesti je ista. Postupno dodajte voće i povrće koje nije nema previše vlakana za njegov još nezreli probavni sustav, tako što ih dobro opere, ukopavanjem i uklanjanjem sjemena, i miješajući ih.

Što se tiče proteina, ostajemo na vrlo malim udjelima: 10 do 20 g u prosjeku na početku diverzifikacije hrane. Preporuča se preferirati manje masno meso kao što je piletina, a ne šunka. Također možete započeti s mliječnim proizvodima. 

« Općenito se preporučuje da roditelji čekaju dva mjeseca između samog početka diverzifikacije voćem i povrćem i prvog unosa proteina, pa ako ste diverzifikaciju prehrane započeli na samom početku, oko 4 mjeseca, pričekajte oko 6 mjeseci kako biste osigurali prvi proteini », savjetuje nutricionist. Ona ističe da su među najlakšima probavljivim proteinima kojih se možemo sjetiti s crvenom lećom i kvinojom, koji nemaju omotnicu i stoga su vrlo probavljivi.

Pire, jogurt, kompot, škrob, mali lonac: primjeri jelovnika za bebu od 5 mjeseci

Na početku diverzifikacije hrane, u dobi od 4, 5 ili 6 mjeseci, bebi su potrebne samo vrlo male količine, čajne žličice ili čak, najviše, žlice. Tekstura bi za sada trebala biti bliska onoj u bočici vaše bebe. The pire, kompote, mliječne proizvode ili male staklenke stoga mora imati vrlo tekući izgled.

Marjorie Crémadès predstavlja a uzorak izbornika za dan od bebe do 5 mjeseci:

• Kada ste budni, nahranite ako dojite, ili ako ne, prvu bočicu od 150 ml vode s minimalno 5 doza mlijeka za 1. ili 2. dob i 2 žličice žitarica.
• U podne 2 žlice kuhanog i dobro izmiksanog povrća i dojenje + 70 do 80 g pasiranog voća ili druga boca sa 60 do 70 g pasiranog povrća, 150 ml vode i 5 doza mlijeka, zatim 70 do 80 g od voćnog kompota.
• U vrijeme međuobroka dojite ili dajte treću bočicu od 150 ml vode s 5 doza mlijeka.
• Za večeru, dojenje zatim 2 žlice kuhanog i miješanog povrća, ili četvrta bočica od 150 ml vode i 2 žličice žitarica ili miješanog povrća.
• Po potrebi rano ujutro ili kasno navečer dojiti ili dati petu bočicu od 150 ml vode s 5 doza mlijeka.