Jabučna dijeta - gubitak kilograma do 7 kilograma u 7 dana

Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 675 Kcal.

Dijeta s jabukama jedna je od najjednostavnijih i najučinkovitijih dijeta. Dijeta s jabukama traje sedam dana. Gubitak težine u prosjeku će iznositi 6-7 kilograma. Nadalje, preporučuje se osobama kojima su druge dijete (na primjer, kremaljska dijeta i čokoladna dijeta) kontraindicirane iz zdravstvenih razloga.

Jabučni dijetni meni (7 dana)

• 1 dan: 1 kg jabuka
• 2. dan: 1,5 kg
• 3 dan: 2 kg jabuka
• 4 dan: 2 kg jabuka
• 5 dan: 1,5 kg jabuka
• 6. dan: 1,5 kg
• 7 dan: 1 kg jabuka

Vrlo je, jako teško izdržati 7 dana na nekim jabukama - ali rezultati su vrijedni. Ako volite jabuke, ova dijeta je za vas. Osim toga, možete neograničeno piti zeleni čaj ili vodu (još uvijek). Također nema ograničenja za boju (zelene i crvene jabuke) i okus (kisele ili slatke) jabuke. U ekstremnim slučajevima, počevši od 5. dana dijete, možete jesti mali komad raženog kruha dnevno.

Dijeta s jabukama može biti korisna i osobama s različitim kroničnim bolestima:

• Dakle, u prisutnosti čira na dvanaesniku ne možete jesti kisele jabuke.
• Ako imate gastritis, nemojte jesti slatke jabuke.
• U prisutnosti bolesti koje pogađaju kardiovaskularni sustav, preporučuje se dodavanje do 1 grama granuliranog šećera na 100 kilograma jabuka.

Nedvojbena prednost dijete s jabukama za mršavljenje je postizanje učinkovitog rezultata za tjedan dana (pa čak i ranije). Drugi plus dijete s jabukama je što jabuke sadrže sve neophodne minerale i vitamine koji su čovjeku potrebni. Treća prednost dijete s jabukama je što je mogu slijediti osobe s kroničnim bolestima.

Jedini nedostatak prehrane s jabukama je zbog činjenice da neke lako mogu izdržati dva tjedna isključivo na nekim jabukama, dok je drugima čak jedan dan na jabukama nepodnošljiv - drugačija reakcija tijela na jabuke (zbog fizioloških karakteristika). Da biste koristili dijetu za postojeće bolesti (a gotovo svaka ozbiljna bolest zahtijeva određene dijete), morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.