Ovdje sam skuhao punjeni kupus. I moj sin i ja ih volimo s kiselim vrhnjem. Budući da je on moj rastući tinejdžer i da može jesti sve što mu dođe u vidno polje, upozorila sam ga da mi ostavi par kiflica za večer, i veselila se što ću ih pojesti nakon radnog dana - vruće sarmice s hladnim svježe kiselo vrhnje.
Sin me nije razočarao, ostavio mi je porciju — ali onda sam otkrio da je samo nemarno pojeo kiselo vrhnje. Bio sam jako gladan, ljutnja mi je skočila na kritičnu razinu — i nisam stigla primijetiti kako sam već ispala ljuta furija, optužujući namrštenog dječaka za sebičnost, proždrljivost i ravnodušnost prema potrebama drugih. I u tom trenutku sam se osjećala užasno smiješno.
Stvar je u tome, moja omiljena ideja o frustraciji, Svojim klijentima objašnjavam ljutnju i krivnju na primjeru kiselog vrhnja. Jednom mi je pala na pamet takva metafora — i nekako je bilo nezgodno smisliti drugu. I uopće nisam primijetio kako me život namamio u istu zamku.
Frustracija je kompleks iskustava, to se događa kada ne dobijemo ono što želimo. Pod utjecajem društveno prevladavajućih obrazaca komunikacije, u naše odnose unosimo snažan osjećaj krivnje koji dolazi niotkuda. To je zato što nismo naučeni da doživimo frustraciju i izađemo iz nje u stanje ravnoteže.
Ljutnja i ogorčenost, kada nešto ne ide kako bismo željeli, automatski nas usmjeravaju na traženje počinitelja.
Nitko nas nije naučio da su frustracija i rezultirajući bijes (i sram) dio prirodnog procesa života, ne tuđa greška ili greška. Zamislite da umorna osoba nakon posla dođe sa snom da jede salatu od rajčice s kiselim vrhnjem. A u dućanu pored njezine kuće, srećom, nema. Frustrirani kupac je uznemiren. Nemam snage otići daleko u drugu trgovinu. Ne voli majonezu. Život je propao.
Penje se uz stepenice i svakim korakom se navija. Uostalom, ako je ljut, mora da je netko drugi kriv! S praga počinje vikati na ukućane — da se nitko u ovoj kući ne može pobrinuti za kupnju kiselog vrhnja, da radi kao rob na galijama i ne može ni jesti na miru. Žena je uvrijeđena, laje na sina koji se pojavio, uplašen je skandalom. Lopta nepostojeće krivnje bacana je nekoliko puta i otišla najbespravnijima - obično djetetu. U ovom trenutku može sanjati kako će odrasti i biti najjači i najglasniji, a onda će biti ljut, a ostali će ga poslušati.
U ovaj kremasti bijesTako sam lako poskliznuo jer se nisam dao nositi s frustracijom na odrasliji način. Ljutnja i ogorčenost, kada nešto ne ide kako bismo željeli, automatski nas usmjeravaju na traženje počinitelja. Nemojmo dobiti ono što želimo, nego budimo zadovoljni barem time da smo u pravu. Ako sam u pravu, lakše mi je — jer ako nema nikoga tko bi bio kriv, onda sam odjednom ja kriv? Ljutnja je u ovoj situaciji način da skrenete krivnju sa sebe. Ali krivnje od samog početka nije bilo. Samo što kiselo vrhnje nije isporučeno ili rasprodano... A ako se naučimo nositi s gnjavažom na drugačiji način: smognemo snage otići u drugu trgovinu, ljubazno pitajte nekoga iz naše obitelji o tome, ili, na kraju, odustani, vidjet ćemo da za ljutnju, sram i krivnju u ovoj priči nema razloga.