Jedna od najstarijih voćki, koja je dobila mnogo različitih imena, domovina smokve je Sredozemlje i neki krajevi Azije. Smokve su osjetljivo i kvarljivo voće koje ne podnosi dobro transport. Zato je u krajevima gdje ne raste smokva dostupna uglavnom u suhom obliku. Budući da je jedno od najslađih plodova, ovo je voće obdareno nizom zdravstvenih prednosti. Blagodati smokve sežu od akni i problema s aknama do prevencije bolesti poput raka prostate. Smokva je bogata bera-karotenom i ugljikohidratima, sadrži i dosta vitamina A, C, E i K. Minerali u smokvi su kalcij, bakar, željezo i tako dalje.
- S prirodnim laksativnim učinkom, jedenje smokava pomaže u liječenju kroničnog zatvora.
- Svakodnevno dodavanje smokava u prehranu pomaže u liječenju hemoroida.
- Nanesene na kožu, pečene smokve liječe čireve i apscese.
- Zahvaljujući visokom sadržaju vode, datulja čisti kožu od akni.
- Smokve su bogate prirodnim benzaldehidima kao što je fenol i drugim antikancerogenima koji ubijaju patogene poput gljivica i virusa.
- Sadržaj kalcija i kalija u smokvama sprječava stanjivanje kostiju (osteoporozu) i pomaže u povećanju gustoće kostiju.
- Triptofan u smokvi poboljšava san i pomaže u ublažavanju poremećaja poput nesanice.