Možda ste primijetili da s godinama unutarnja zaliha energije postaje sve manja i teže ju je nadoknaditi. Vjeruje se da je to sasvim prirodno. Ali je li? Možda postoji univerzalni lijek koji će vam pomoći da se ponovno osjećate puni energije?
Bavljenje sportom, kontrastni tuševi, promjena sustava prehrane — najvjerojatnije ste već isprobali različite načine povratka tonusa, ali oni ne daju uvijek željeni učinak, a nema uvijek dovoljno vremena i discipline za pridržavanje posebnog režima.
Postoji jednostavan i ugodan način da doživite nalet energije.
Moć sjećanja
Svatko ima sjećanja na svijetle i ugodne trenutke života. Neki su se pojavili u razdoblju ranog djetinjstva, drugi smo nedavno napunili kolekciju. Imaju nešto zajedničko - to posebno stanje koje doživljavamo kada se sjetimo nečeg dobrog.
Da biste to bolje razumjeli, pokušajte se prisjetiti svijetlog trenutka života iz sjećanja. Osjetite kako se tijelo počinje opuštati i osjeća se nalet snage.
Koji je razlog da sjećanja mogu pružiti takvu hranu i kako iz njih dobiti najviše energije?
Izvor unutarnje snage
Svijest je složen sustav koji pohranjuje pristup unutarnjim resursima i iskustvu. U ovoj lukavo organiziranoj “ostavi” nisu “skriveni” samo talenti i vještine, već i ključevi za vraćanje izgubljene energije.
Svako ugodno sjećanje sadrži energiju koju možemo iskoristiti upravo sada.
Njegujemo ugodna sjećanja kako ne bi izgubila snagu i sjaj, ali to oduzima dio energetskih resursa. Ispada da se u svakom ugodnom sjećanju krije skrivena energija koju upravo sada imamo pravo koristiti.
To je kao da distribuirate zalihe po cijeloj kući — zamislite samo koliko ćete unutarnje snage vratiti sebi skupljajući sve zalihe ponovno!
Ponovno se povežite s memorijom
Pronađite mjesto gdje vas nitko neće ometati. Možete sjesti na stolicu ili čak ležati. Slušajte svoje tijelo, opustite se, otpustite napetost.
Odaberite jednu od najsvjetlijih i najugodnijih uspomena. Zamislite kako ste uronjeni u taj sretni trenutak, usredotočite se na detalje: što osjećate, što čujete, koji mirisi su okolo, koje boje vas okružuju?
Dok osjećate punu paletu emocija povezanih s sjećanjem, duboko udahnite. Osjetite kako se s njom vraća količina energije koja je bila ispunjena trenutkom. Sva snaga, sve ugodne emocije i osjećaji napuštaju sjećanje i ispunjavaju vas od vrhova prstiju do vrhova kose. Nakon što ste u potpunosti apsorbirali resurse trenutka, otvorite oči.
Memorija je aktivirana i ponudit će nove izvore oporavka
Sa svakim sjećanjem proces oporavka energije bit će lakši. Uskoro ćete ovu vježbu moći raditi tijekom kratkog odmora od posla ili dok čekate let u zračnoj luci.
Ova tehnika će vam pomoći ne samo napuniti zalihe energije, već će se i početi osjećati bolje i svijet oko vas. Memorija je aktivirana i ponudit će nove izvore oporavka. Sve će to imati pozitivan utjecaj na opću dobrobit i zdravlje, te pomoći u povećanju produktivnosti. Postat će vam lakše komunicirati s ljudima, a male stvari vas više neće uznemiravati.
Vjerujte nesvjesnom i započnite vježbu.