Stres nije šala. Dobivši kronični oblik, izrazito nepovoljno djeluje na organizam, remeti ravnotežu cijelog sustava i uzrokuje kronične bolesti. Na ovaj ili onaj način, svi smo na ovaj ili onaj način pogođeni stresom. Zato će uz disanje, meditativne i jogijske vježbe biti relevantno razmotriti i neke akupresurne točke na tijelu za vlastitu stimulaciju. Akupresura pomaže aktivirati mehanizme samoizlječenja, stimulirati proizvodnju endorfina i poboljšati protok krvi. Ovdje se koriste iste točke kao u akupunkturi. Razlika je samo u načinu djelovanja: akupresura uključuje masažu, pokrete pritiska prstima, a ne iglama. Biološki aktivne točke mogu se nalaziti ili u mišićnim skupinama ili u strukturama kostiju. Pogledajmo ove točke. Nalazi se u gornjem dijelu stopala, ispod opne između prvog i drugog prsta, u udubljenju uz zglob. Na tabanu, otprilike na liniji između drugog i trećeg prsta, gdje je koža najtanja. Na stražnjoj strani ruke, točka se nalazi na vrhu trokuta membrane koja povezuje palac i kažiprst. Na unutarnjoj strani zapešća, između dvije tetive koje se spuštaju sredinom šake. Zauzmite udoban položaj, usredotočite se na dah. Čvrsto pritisnite prst na akupresurnu točku. Činite lagane kružne pokrete ili pritiskajte gore-dolje nekoliko minuta.
naučite svoju voljenu osobu osnovama akupresure – kada aktivne točke masira osoba s pozitivnom energijom ljubavi, učinak se povećava! Budi zdrav!