Treba li se uvijek truditi da djetetov tanjur bude čist?
1. Beba također može biti "neraspoložena"
Prije svega obratite pažnju na sebe. Ponekad, kada ste jako gladni, s velikim ćete apetitom pojesti sve što je pripremljeno. A postoje trenuci kada jednostavno nema raspoloženja za hranu - a to će se odnositi na bilo koje predloženo jelo.
2. Jeste li jeli ili niste?
Nakon rođenja, zdravo dijete savršeno dobro razumije kada i koliko želi jesti (u ovom slučaju govorimo o zdravom djetetu, jer prisutnost određene patologije čini vlastite prilagodbe bebinoj prehrani). Potpuno je beskorisno brinuti se da dijete nije pojelo 10-20-30 ml smjese u jednom obroku. A odraslu zdravu bebu ne treba tjerati da “pojede još jednu žlicu za mamu i tatu”. Ako dijete ne želi jesti, prerano je pozvano za stol. Bit će gladan do idućeg obroka ili će pojesti svojih 20 ml preko norme nakon tjelesne aktivnosti koju je planirao prije ručka.
3. “Rat je rat, ali ručak je po rasporedu!”
Glavna stvar koju mama treba jasno pratiti je vrijeme jela. Lakše je i fiziološki za funkcioniranje probavnog sustava imati jasan vremenski raspored, koji se sastoji u određivanju određenog vremena za jelo. “Rat je rat, ali ručak ide po rasporedu!” – ovaj citat sasvim jasno odražava fiziologiju probave.
4. Samo jedan slatkiš...
Još jedna vrlo važna točka za odrasle koji vole razmaziti svoju djecu svim vrstama slatkiša između hranjenja. Odsutnost takvih zalogaja između doručka, ručka, popodnevnog čaja, večere ključ je dobrog apetita za vašu bebu ili već odraslo dijete!
5. “Nećeš napustiti stol...”
Kada tjerate dijete da završi s jelom, povećavate količinu hrane koja mu zapravo treba. S vremenom to dovodi do neželjenog debljanja. Dijete se teže kreće, aktivnost pada, apetit raste. Začarani krug! I prekomjerna tjelesna težina u starijoj i adolescenciji.
Naučite dijete da pristojno odbije hranu ako je sito ili ne želi probati ponuđeno jelo. Dopustite djetetu da sam odredi veličinu porcije. Pitajte je li dovoljno? Stavite manju porciju i svakako vas podsjeti da možete tražiti dodatak.
Sa sigurnošću možemo reći da će dijete kad je gladno pojesti sve što mu ponudite. Nikada nećete imati pitanje što kuhati danas. Pokazat će se da je vaša beba praktički svejed („praktički“ prepustimo individualnoj netoleranciji i tvrdnjama o okusu)!