Sadržaj
Šampanjac, foie-gras, makaruni, praznici su bili bogati svečanim trenucima... i kalorijama. Prioritet je stoga na početku godine vratiti zdrav način života. A zašto ne započeti malu detoks kuru? Princip : smanjujemo prehranu fokusirajući se na zdravu hranu dok mazimo svoje tijelo.
Lice: zaustavi beznadan ten
Dim cigarete, umor... ako vam je ten pomalo zamućen, četiri dobre radnje pomoći će vam da vratite njegov sjaj.
1. Počnite s dobro očistite lice kako biste se riješili svih nečistoća. Sredstvo za skidanje šminke nakon kojeg slijedi losion ili pjenasti proizvod koji se ispire pomoći će.
2. Nastavite s piling za uklanjanje mrtvih stanica i čišćenje kože. Ako je posebno osjetljiv, radije piling bez zrna.
3. Nakon što je ovaj korak dovršen, Vaše je lice spremno primiti sve blagodati maske. Pročišćavajući, umirujući… na vama je da odaberete onaj koji najbolje odgovara vašem tipu kože (suha, mješovita ili masna).
4. Napokon, ako je moguće, dobro ga učahurite hidratantnim serumom, učinkovit jer je visoko koncentriran u hranjivim aktivnim sastojcima. A ako izgledate jako loše, nanesite korektor kako biste sakrili vrećice ispod očiju. Ne ustručavajte se upotrijebiti malo pudera ili kreme koja omogućuje postupno tamnjenje za zajamčeni prirodni učinak.
Masaža: dobar plan za opuštanje/antistres
Masaže su odlične. Ali nemamo uvijek vremena ili novca da si to priuštimo. Dakle, da biste godinu započeli kako treba, ugodite sebi zakazivanjem termina u institutu. Zahvaljujući nekim kanalima, možete maziti te a da se previše ne razbije.
U Yves Rocheru, primjerice, opuštajuća masaža (1 sat) stoji 55 eura. Isto tako, Nocibé nudi opuštajući tretman za leđa s morskim ekstraktima u trajanju od 45 minuta. Guinot Aromatic Care s eteričnim uljima također je vrlo ugodan (od 51 euro za 55 minuta tretmana). A ako vam je i dalje malo skupo, zamolite svog muškarca da vam napravi jedno sa zašto ne, uljem za malo senzualnosti...
Neograničeno povrće i voće nakon praznika
Kako biste eliminirali toksine, idite zeleno. Izbacite stoga alkohol, duhan, preslatku i previše masnu hranu. Umjesto toga, usredotočite se na zdrava hrana koji imaju drenažni učinak. Na programu je povrće, po mogućnosti kuhano ili u obliku juhe, ali i voće, žitarice, nemasna riba, bijelo meso i dosta vode, najmanje 1 litra dnevno. Možete piti i zeleni čaj, snažan antioksidans poznat po svojim diuretičkim svojstvima. Ideja nije ići na strogu dijetu već polako nastaviti dobre navike zdrav stil života!
Spavaj, tvoj najbolji saveznik ljepote
Ako volite čitati savjete zvijezda za ljepotu u ženskim časopisima, sigurno ste primijetili da se najčešće govori o “velikoj čaši vode nakon dobrog sna”. Dakle na programu: spavaj, spavaj i još spavaj! Vašem tijelu to treba nakon kratkih noći. U idealnom slučaju, idite rano u krevet i odspavajte najmanje osam sati. Ako ste na odmoru, razmislite o drijemanju u ranim poslijepodnevnim satima. 20 minuta će vam biti dovoljno da napunite baterije. Također zapamtite da dišete što je češće moguće. u dvije riječi: oksigenirajte se ! I nemojte ostati zaključani. Za one hrabrije, (ponovno) počnite se baviti sportom: trčanjem, plivanjem... Na vama je da odaberete onaj koji vam najviše odgovara i motivira. U svakom slučaju, sigurno će vam to učiniti najveće dobro!