6 načina da preživite praznike kada niste u nevolji s roditeljima svog partnera

Razmišljate li sa strahom o posjetu roditelja vašeg partnera? Hoće li praznici opet biti pokvareni? U velikoj mjeri ovisi o vama. Evo nekoliko savjeta obiteljskih terapeuta.

1. Obećajte sebi da ćete pokušati poboljšati odnos.

Ne morate sebi nešto obećavati samo uoči Nove godine. Zajedno sa svojim životnim partnerom odabrali ste njegove roditelje i nećete ih se riješiti, osim možda nakon razvoda. Pokušajte se ne žaliti svaki put kada posjetite svekrvu ili svekrvu, već se slagajte s njima tijekom ove godine. Pred vama je mnogo godina, tako da ne mora biti savršeno prvi put. Započnite s malim korakom, kao što je "Ove godine neću spominjati da čika suprug pije." S vremenom ćete shvatiti da vam komunikacija s roditeljima vašeg supružnika više nije toliko opterećujuća. ― Aaron Anderson, obiteljski terapeut.

2. Prije toga iskreno razgovarajte s partnerom

Ne skrivajte svoje strahove i brige! Razgovarajte sa svojim supružnikom o tome kako mislite da će proći sastanak s roditeljima. Ali nemojte govoriti o svom negativnom stavu prema njima. Recite što vas muči i zamolite za pomoć. Opišite točno što trebate. Na primjer, zamolite ga da bude više podrška ili aktivnije uključen u pripreme za obiteljsko slavlje. Razmislite o ovom razgovoru i analizirajte svoje brige. ― Marnie Fuerman, obiteljska terapeutkinja.

3. Čuvaj se

Jedan od glavnih razloga zašto gubimo strpljenje s gostima je potreba da ih zabavljamo. Prilikom susreta s prijateljima ili, posebno, rodbinom, često se moraju zanemariti vlastite želje zarad tuđe udobnosti. Kao rezultat toga, jednostavno zaboravljamo na sebe. I iako se može činiti da nema vremena za brigu o sebi, ovo je najbolji način da se nosite sa stresom i invazijom na osobni prostor.

Vodite računa o svom zdravlju, opuštajući se istuširajte, idite rano u krevet, čitajte negdje u tišini. Slušajte svoje tijelo i pokušajte obratiti više pažnje na svoje potrebe. ― Alisha Clark, psihologinja.

4. Udružite se s partnerom

U braku često dolazi do napetosti s roditeljima vašeg supružnika, a ponekad počnete sumnjati na čijoj je strani. Oboje ste već duže vrijeme članovi druge obitelji, sa svojim blagdanskim običajima i običajima. Borba za utjecaj između partnerovih roditelja i njegove druge polovice može se ozbiljno razbuktati, jer ga obje «stranke» žele privući k sebi tijekom praznika. Udruživanje s partnerom jedan je od načina da se ova svađa okonča. Tada ćete podržavati jedni druge, a ne svoje roditelje.

Ali morate biti čvrsti i zauzeti se za svog partnera. Ovakav pristup se može činiti grubim, ali polako će se roditelji prilagoditi situaciji i shvatiti da je zajednička odluka supružnika uvijek u prvom planu. Zapamtite na kojoj ste strani. Prvo ste muž, a tek onda - sin ili kćer. ― Danielle Kepler, psihoterapeutkinja.

5. Skupite hrabrost prije sastanka

Prije susreta s partnerovim roditeljima odradite jednu mentalnu vježbu. Zamislite da nosite poseban oklop koji štiti od svake negativne energije. Recite sebi: "Siguran sam i zaštićen, siguran sam." Na licu mjesta budite što pristojniji i šarmantniji. Zadržite pozitivan stav i ponašajte se opušteno. Nema smisla gubiti dragocjeno vrijeme žaleći za stvarima koje ne možete kontrolirati. ― Becky Whetstone, obiteljska terapeutkinja.

6. Zapamtite: to je privremeno

Na blagdane tijek obiteljskih okupljanja i posjeta ne prestaje. Praznici će završiti, vratit ćete se kući i moći ćete zaboraviti na sve neugodnosti. Ne treba se zadržavati na negativnom: to će samo povećati probleme i može postati razlog za svađe s partnerom. Ne dopustite da vam roditelji supružnika unište život i utječu na vaš odnos. ― Aaron Anderson, obiteljski terapeut.