Pozdrav, dragi čitatelji stranice! Danas ćemo govoriti o tome što čini anksiozni tip ličnosti. Saznat ćemo njegove prednosti i mane, kao i dobiti preporuke kako se nositi s tjeskobom i drugim osjećajima koje prečesto ima.
Glavne značajke
Anksiozne osobe nazivaju se i sumnjičavi. Paničare na najmanju provokaciju i brinu u trenucima kada drugi ljudi ne bi ni okom trepnuli.
Ne znaju braniti svoje granice i gledište. Stoga tvrtke obično šute, boje se reći nešto krivo. Sukladno tome, ovakav stil ponašanja utječe na samopoštovanje, i to ne na najbolji način.
Oni su pokorni i plahi, ali ponekad, pokušavajući sakriti svoju ranjivost, igraju ulogu neustrašivih i samouvjerenih pojedinaca. Naravno, ovaj nesklad između karaktera i ponašanja odmah je evidentan.
Obično postoji mnogo razloga za uzbunu među predstavnicima ove akcentuacije karaktera. Počevši od brige za svoju budućnost, zdravlje i uspjeh, pa sve do brige za svoje najmilije.
Djeca u takvoj obitelji obično su podvrgnuta hiper-skrbništvu i pretjeranoj kontroli. Anksiozan roditelj nije u stanju nositi se sa svojim emocijama, stoga ograničava slobodu djeteta. Lakše je kad ti je pred očima i radi samo ono što mu je dopušteno. Tada postoji iluzija da je dijete sigurno.
Odgovorni i vrijedni, izvrsno se manifestiraju kao zaposlenici. Jedino što mogu podnijeti neugodnosti i nepravedan tretman, bojeći se reći da nisu zadovoljni. Može obavljati monoton posao bez ometanja drugim zadacima, čak i ako nije nimalo zanimljiv.
Prijateljski i gostoljubivi. Vjerni prijatelji koji će uvijek priskočiti u pomoć, podržati i saslušati, ako je potrebno.
Dugo se odlučuju jer, bojeći se pogriješiti, pažljivo vagaju prednosti i nedostatke. Vrijeme prolazi, kao i hitnost odluke, pa se u osnovi ispostavi da oni u životu ne biraju, već idu uz tok. Tada barem možete prebaciti odgovornost za neuspjehe na druge, a da se ne upuštate u samookrivljavanje.
Zbog činjenice da je živčani sustav često u napetosti, ponekad može propasti, nesposoban izdržati takvo opterećenje. Na primjer, u obliku pojave fobičnih poremećaja, depresije, neuroze i tako dalje.
Djetinjstvo
Uznemirena djeca obično se boje ostati u sobi ako nema odraslih u blizini, ne spavaju bez lampe i doslovno se skrivaju ispod pokrivača od užasa tijekom grmljavine. Možda čak izbjegavaju komunikaciju s vršnjacima, misleći da će ih zadirkivati i uvrijediti.
Čuvajte se pasa i drugih životinja koje ne mogu prouzročiti nikakvu štetu. U školi se ponašaju tiho i jako su zabrinuti ako je učitelj nezadovoljan njihovim znanjem ili ponašanjem.
Nažalost, takav stil ponašanja dovodi do toga da takvo dijete počinje stvarno progoniti i pokazivati agresiju prema njemu. Uostalom, ne brani se, lako se uplaši i spreman je šutjeti ako ga okrive za tuđe zezancije.
Zbog svoje ranjivosti ne suzdržava suze pa treba izbjegavati strogi, autoritarni stil roditeljstva.
Preporuke
- Važno je prepoznati da ste pretjerano sumnjičavi i tjeskobni ako doista pripadate ovoj akcentuaciji karaktera prema Leonhardu. Uostalom, kako se promijeniti ako negirate postojanje problema? Stoga je prvi korak shvatiti da takva percepcija života donosi više ograničenja nego što pomaže u ostvarenju nečijih potencijala i želja. Samo nemojte razmišljati o tome da ste osjetljiviji i nemirniji od ostalih. Samo shvatite da postoje neke nijanse na kojima morate poraditi i koje je sasvim moguće promijeniti.
- Svaki put kada osjetite da gubite kontrolu nad svojim emocijama i ponašanjem, da su osjećaji “prevladavaju”, povežite racionalnost. To je, recimo, postalo jako zastrašujuće — umjesto da se prepustite panici, postavite sebi pojašnjavajuća pitanja o temi svog straha. Na primjer, kada čujete oštar zvuk, mogli biste pomisliti da se lopovi penju unutra s ciljem da počine još jedno ubojstvo. A možete tražiti druge razloge, stvarnije. Odjednom je to bila samo grana koja je udarom vjetra udarila u prozor?
- S obzirom na osobitosti uznemirujućeg isticanja karaktera, treba izabrati profesiju u kojoj je isključeno javno govorenje i česta križanja s drugim ljudima. Potreba za susretom i komunikacijom izaziva napetost, a nepotreban stres je najbolje izbjegavati.
- Korekcija ponašanja je nemoguća ako je unutra kaos. Odnosno, ako emocije prevladaju i teško je zaspati od tjeskobe. Stoga se preporuča u početku pokušati opustiti živčani sustav. Na primjer, bavite se meditacijom, prakticirajte razne tehnike opuštanja koje vam pomažu pronaći mir i osjećaj mira.
- Anksioznost se obično javlja kada se razmišlja o budućnosti, vjerojatno neugodnim događajima. Kako biste unijeli malo mira u svoj život, naučite primijetiti sadašnjost. Odnosno, stvarnost, koja bi se mogla pokazati i ne tako zastrašujućom, za razliku od fantazija.
- Kada nastupi panika, pokušajte nastaviti svoju aktivnost bez stanki kako biste se potpuno prepustili mislima. Rad za tjeskobnu osobu je najbolji iscjelitelj, jer vam omogućuje da budete ometeni i zaustavlja tok zastrašujućih misli. Općenito, unatoč emocionalnom stanju, vodite poznati stil života.
Završetak
S obzirom na to da sumnjičavu osobu obično brinu problemi za koje druge vrste akcentuacija karaktera ne mare, rijetko se nađe u opasnim situacijama.
Pa makar samo zato što unaprijed izračunava sve rizike, «zamke», ne upušta se u avanture i ne ulaže svoj novac u sumnjiv posao.
To omogućuje stabilnost i stabilnost. Unatoč tome što je takvoj osobi sve emotivno poljuljano.
I to je sve za danas, dragi čitatelji! Pretplatite se na ažuriranja stranice i ostavite svoje komentare, mi ćemo svakako dati povratne informacije i pokušati odgovoriti na postavljena pitanja.
A kako biste bolje razlikovali sve vrste akcentuacija karaktera, preporučujemo da se upoznate sa svakom postojećom. Možete početi, na primjer, s introvertom.
Čuvajte sebe i budite sretni!
Materijal je pripremila psihologinja, gestalt terapeutkinja, Zhuravina Alina