Sadržaj
Danas mnogi ljudi govore o ravnoteži između posla i privatnog života, no je li to doista potrebno? Da, neki ljudi bezglavo idu na posao ili su, obrnuto, isključivo okupirani svojim obiteljima, ali je li to stvarno tako loše? Evo što o tome misli Irina Pracheva, trenerica i autorica transformacijskog programa za žene.
1. Shvatite uzrok neravnoteže
Svaka neravnoteža ima uzrok, a da bi se ona otklonila, potrebno ju je prije svega identificirati. Često ljudi bezglavo uranjaju u posao zbog nedostatka ljubavi, razumijevanja i poštovanja kod kuće, problema s voljenima - to jest, pokušavaju nadoknaditi ono što ne dobivaju u obitelji nauštrb profesionalnog uspjeha.
Moja klijentica Elena, uspješna top menadžerica i majka troje djece, svako jutro ne samo da ide, već doslovno leti na posao. Tamo je podređeni obožavaju i vođa je cijeni, sluša se njezino mišljenje, a njezin glas često postaje odlučujući. Prešavši prag ureda, Elena se osjeća samouvjereno, potrebno, nezamjenjivo. Mnogo vremena provodi na poslu, daje sve od sebe i brzo se penje na ljestvici karijere.
A kod kuće je čeka suprug Oleg. On praktički ne radi, većinu vremena provodi za računalom i krivi druge za svoje neuspjehe. Unatoč tome što on sam nije ništa postigao, siguran je da bi ga ukućani trebali poslušati. Oleg neprestano omalovažava Elenu, pronalazi nedostatke u njenom izgledu i ponašanju. U obitelji već dugo nema ljubavi, Elena se od muža ne razvodi samo zbog djece. A i zato što jednostavno nema vremena razmišljati o tome što zapravo želi. Elena jednostavno bježi od kuće, gdje je duboko nesretna, na posao, gdje se osjeća dobro.
Heroji su od obiteljskih problema pobjegli u ured. Zbog nezadovoljstva u vezi došlo je do distorzije
Drugi moj klijent, Alexander, izgradio je karijeru u korporaciji do svoje 35. godine i istovremeno vodio nekoliko poslova, provodio 16-18 sati na poslu, a čak su mu i vikendi bili zauzeti poslovnim sastancima. Napokon, nakon što je postigao sve o čemu je sanjao, Alexander je shvatio da su se tijekom 13 godina braka on i njegova supruga udaljili jedno od drugog i da nemaju o čemu razgovarati, osim o djeci. Moj klijent je jednom inzistirao da mu žena ne radi i ne brine o djeci, ali onda je shvatio da je s njom postalo dosadno. Počeo je bježati od dosade i priča o kućanskim poslovima te sve više vremena provoditi s poslovnim partnerima.
Srećom, shvatio je da je unutra praznina, što znači da je vrijeme da stane, predahne u karijeri. Gledajući oko sebe, shvatio je da mnogi njegovi vršnjaci prolaze kroz krizu srednjih godina, razvodeći se od svojih žena. Ali ovaj scenarij nije želio ponoviti, bilo mu je važno obnoviti odnose sa suprugom. S tim je zahtjevom došao k meni na konzultacije.
Zajedničko u ovim pričama je da su likovi od obiteljskih problema pobjegli u ured. Zbog nezadovoljstva u vezi došlo je do pristranosti prema karijeri i poslu.
2. Želite se promijeniti
Da biste se riješili «izobličenja», morate iskreno htjeti pronaći ravnotežu. Zvuči otrcano, ali u praksi se često susrećem s činjenicom da se klijenti žale na nedostatak sklada između karijere i obitelji, ali ne samo da ga ne pokušavaju pronaći, nego ga, zapravo, i ne žele. A u isto vrijeme osjećaju grižnju savjesti jer posvećuju malo vremena obitelji ili su uznemireni što nemaju druge interese osim karijere. Ali kad se čovjek stvarno želi promijeniti, sve ostalo je stvar tehnike.
Čim su Elena i Alexander shvatili prave uzroke neravnoteže, shvatili da žele pronaći sklad, uspjeli su brzo obnoviti svoje živote.
U poslu je Mariji sve bilo lako: znala je što želi i išla je prema tome, oslanjajući se samo na sebe
Još jedna klijentica, Maria, došla je na konzultacije sa sljedećim zahtjevom: ne želi biti samo vlasnica trendi kafića i Instagram zvijezda (ekstremistička organizacija zabranjena u Rusiji), koja redovito dijeli tajne izgradnje uspješnog poslovanja s novinari, ali i voljena žena. Međutim, tijekom seansi se pokazalo da Maria voli biti zvijezda ženske poslovne zajednice i boji se početi graditi nove odnose (u to vrijeme moja klijentica je bila razvedena, sama je odgajala dva sina i nije se sjećala da je zadnji put kad je bila na spoju).
Maria se u duši jako bojala odnosa, prisjećajući se boli koju joj je nanio bivši suprug. Strah i ograničavajuća uvjerenja spriječili su je da krene u tom smjeru. Ali u poslu joj je sve bilo lako: Marija je znala što želi i išla je prema tome, oslanjajući se samo na sebe. Prvi prioritet bio je riješiti se strahova i lažnih uvjerenja o muškarcima. Tek nakon toga probudila se želja za upoznavanjem ljubavi.
3. Postavite cilj
Čim su Elena i Alexander željeli pronaći obiteljsku sreću, postavili su si cilj postizanje sklada između karijere i osobnog života. Za uspješne ljude postavljanje ciljeva je jasan i učinkovit alat. Oboje su bili svjesni da tamo gdje je fokus njihove pažnje ima i energije, stoga, ako svaki dan obraćaju pažnju na postizanje ravnoteže, na kraju će je sigurno postići.
Sljedeće mi je pomoglo da svoj cilj zadržim u fokusu. Moj "strašni san" bila je junakinja filma "Poslovna romansa" Ljudmila Prokopjevna, a ja sam se pokušao što više distancirati od ove slike. Oduvijek sam si postavljao cilj da budem uspješan ne samo u karijeri, već i u obitelji, težeći ravnoteži i harmoniji. Pitao sam se: "Što mogu učiniti danas da ne postanem kao Ljudmila Prokopjevna?" — i pitanje mi je pomoglo zadržati pozornost na ženstvenosti i ljepoti.
4. Formirajte jasnu viziju
Da biste postavili pravi cilj, morate formirati jasnu viziju ravnoteže između karijere i obitelji. Vrijedi to učiniti ne sami, već s voljenima: tako ćete se bolje upoznati i razumjeti što je važno za vašu obitelj. Ovaj proces ujedinjuje, daje osjećaj zajedništva. U nekim obiteljima potrebno je nekoliko tjedana da se stvori vizija svog idealnog života: svi članovi kućanstva uključeni su u proces i uživaju u njemu.
Ovaj korak ne smijete preskočiti jer se može pokazati da vaša djeca imaju potpuno drugačije želje i ideje o harmoniji. Radeći na viziji idealnog života, na primjer, Mikhail je otkrio da je njegovo prisustvo na natjecanjima vrlo važno za njegovog sina. Dječak je želio da njegov tata navija za njega, podržava ga i bude ponosan na njegova postignuća. Ali ne trebate ga ujutro voditi na trening. Da o tome nije razgovarao sa svojim sinom, sigurno bi pokušao preurediti svoj raspored da odvede dječaka, ali bi nastavio izostajati s natjecanja.
5. Koristite SMART metodu
Početni cilj — pronaći ravnotežu između posla i obitelji — mora se postaviti prema SMART tehnologiji. Svako slovo u nazivu skriva kriterije izvedbe: S (specifičan) — točnije, M (mjerljiv) — mjerljiv, A (ostvarljiv) — ostvariv, R (relevantan) — značajan, T (vremenski ograničen) — vremenski ograničen.
Najčešća pogreška je precjenjivanje letvice. Primjerice, Vladimir je maksimalist i navikao je u svemu biti prvi. Odlučivši poboljšati odnose sa suprugom, zacrtao si je da se svaki dan vraća kući u sedam navečer. Taj se cilj pokazao nedostižnim i nerealnim: dugi niz godina radio je do deset navečer, pa je nagla promjena rasporeda značila ugrožavanje poslovanja. Prilagodili smo mu cilj: Vladimir je odlučio da će dva puta tjedno dolaziti kući najkasnije u osam navečer i komunicirati sa suprugom. Za njihov par to je bio veliki napredak, te su uspjeli bez dodatnog stresa i negativnih posljedica na posao.
Postavljanjem cilja prema SMART metodi konačno možemo krenuti u akciju i svakim danom malim koracima ići bliže skladnom i sretnom životu.