5 gumica za «zlu» majku

Prije par mjeseci, kad smo suprug i ja spremali večeru, prišla mi je najmlađa kćerka i pružila ruku da pokaže nešto na dlanu. "Hej dušo, što imaš tamo?" — Vidio sam nešto mračno, ali nisam odmah vidio što je to i prišao sam bliže. Kad sam shvatio što mi pokazuje, pojurio sam po čistu pelenu, ali sam se u žurbi spotaknuo o neki predmet i srušio se na pod.

Spotaknuo sam se o cipelu srednje kćeri koju je bacila nasred sobe. "Bailey, dođi ovamo sada!" Vrisnuo sam. Ustala je, zgrabila čistu pelenu, zgrabila mlađu i odšepala u kupaonicu. "Bailey!" Vrisnula sam još glasnije. Mora da je bila u sobi na katu. Kad sam se sagnula da promijenim bebi pelenu, zaboljelo je zaraženo koljeno. "Bailey!" — još glasnije.

"Što, mama?" Njezino je lice odavalo nevinost, a ne zlobu. Ali nisam to primijetio jer sam već bio na tome. “Ne možete tako bacati cipele u hodnik! Zbog tebe sam se spotaknuo i pao!” zalajao sam. Spustila je bradu na prsa, "Žao mi je."

„Ne treba mi tvoje 'oprosti'! Samo nemojte to ponoviti!» Čak sam i napravio grimasu zbog svoje grubosti. Bailey se okrenula i otišla pognute glave.

Sjela sam da se odmorim nakon što sam s pelenom pospremila posljedice «nesreće» i prisjetila se kako sam razgovarala sa srednjom kćeri. Zapljusnuo me val srama. Kakva sam ja majka? Što nije u redu sa mnom? Obično pokušavam komunicirati s djecom na isti način kao sa svojim mužem — s poštovanjem i ljubaznošću. S najmlađom i najstarijom kćeri najčešće uspijevam. Ali moja jadna srednja kćer! Nešto me kod ovog predškolskog djeteta izaziva na agresiju. Pretvorim se u bijes svaki put kad otvorim usta da joj nešto kažem. Shvatila sam da mi treba pomoć.

Gumice za kosu za pomoć svakoj «zloj» majci

Koliko ste puta zadali sebi cilj da više vježbate, pređete na zdravu prehranu ili navečer prestanete gledati seriju kako biste ranije otišli u krevet, a nakon par dana ili tjedana ste se vratili na isto mjesto gdje si počeo? Ovdje dolaze navike. Oni stavljaju vaš mozak na autopilot tako da ne morate čak ni upotrijebiti svoju snagu volje da nešto učinite. Samo slijedite uobičajenu rutinu.

Ujutro, pranje zuba, tuširanje i ispijanje prve šalice kave primjeri su navika koje imamo na autopilotu. Nažalost, stekla sam naviku grubo razgovarati sa srednjom kćeri.

Otvorio sam vlastitu knjigu poglavlja “Riješite se loših navika” i počeo je ponovno čitati. I shvatio sam da će mi vezice za kosu pomoći od loše navike da budem grub prema kćeri.

Kako funkcionira

Vizualna sidra moćan su alat utemeljen na dokazima za razbijanje loših navika. Oni pomažu u izbjegavanju automatskog izvođenja uobičajenih radnji. Ako pokušavate promijeniti prehranu, stavite naljepnicu s podsjetnikom na hladnjak: «grickalica = samo povrće». Odlučili smo trčati ujutro — prije spavanja stavite sportsku odjeću pored kreveta.

Odlučila sam da će moje vizualno sidro biti 5 vezica za kosu. Zašto? Prije par godina na blogu sam pročitala savjet roditeljima da koriste gumice za novac kao vizualno sidro. Upravo sam koristio podatke istraživanja kako bih nadopunio ovu tehniku ​​i prekinuo naviku da se jednom zauvijek napalim ljutu majku. Ako se i vi obrušite na dijete i dopustite sebi da budete čvrsti češće nego što biste željeli, slijedite ove preporuke.

Što učiniti?

1. Odaberite 5 vezica za kosu koje su udobne za nošenje na zapešću. Prikladne su i tanke narukvice.

2. Ujutro, kad se djeca probude, stavite ih na jednu ruku. Važno je pričekati dok se djeca ne probude jer vizualna sidra neće raditi kad se naviknete na njih. Stoga ih treba nositi samo kada su djeca u blizini, a skidati ako su u školi ili spavaju.

3. Ako uhvatite da se iritirate na svoje dijete, skinite jednu gumicu i stavite je na drugu ruku. Cilj vam je da tijekom dana nosite elastične trake na jednoj ruci, odnosno ne dopustite sebi da skliznete. Ali što ako još uvijek ne možete odoljeti?

4. Možete vratiti žvaku ako poduzmete 5 koraka kako biste izgradili odnos sa svojim djetetom. U zdravoj vezi svaka negativna radnja treba biti uravnotežena s 5 pozitivnih. Ovaj princip se naziva "magični omjer 5:1".

Nema potrebe izmišljati nešto komplicirano - jednostavne radnje pomoći će vratiti emocionalnu vezu s djetetom: zagrlite ga, podignite ga, recite "volim te", pročitajte knjigu s njim ili se samo nasmiješite dok gledate u djetetove oči . Ne odgađajte pozitivne radnje – počnite odmah nakon što ste učinili negativne.

Ako imate više djece, ne morate kupovati još jedan set trakica, cilj vam je držati svih pet na jednom zapešću i odmah ispraviti greške, tako da vam je dovoljan jedan set.

Praksa

Kada sam odlučila isprobati ovu metodu na sebi, u početku sam bila skeptična. Ali uobičajene metode samokontrole nisu uspjele, trebalo je nešto novo. Pokazalo se da mi se vizualno sidro u obliku gumica, potkrijepljeno blagim pritiskom na zapešće, pokazalo kao čarobna kombinacija.

Prvo jutro sam uspio prebroditi bez problema. Za vrijeme ručka sam pukla, lajući na svoju srednju kćer, ali se brzo popravila i vratila narukvicu na svoje mjesto. Ispostavilo se da je jedini nedostatak metode to što je Bailey skrenuo pozornost na elastične trake i zamolio ih da se uklone: ​​"Ovo je za kosu, a ne za ruku!"

Bailey je s nevjericom upitala: "Postaješ li stvarno supermama?" "Da", odgovorio sam. "Ura, moja mama zna letjeti!" - viknula je radosno.

Neko vrijeme sam se bojala da je početni uspjeh slučajan i da ću se opet vratiti uobičajenoj ulozi “zle majke”. Ali čak i nakon nekoliko mjeseci, žvakaća guma nastavlja činiti čuda. Sa srednjom kćeri razgovaram s ljubavlju i ljubaznošću, a ne onako iznervirano, kao prije.

Uspio sam proći bez vrištanja čak i tijekom incidenta s trajnim markerom, tepihom i mekom igračkom. Kad je Bailey doznala da se marker neće isprati, bila je toliko uznemirena zbog svojih igračaka da mi je bilo drago što nisam svojom ljutnjom povećao njezinu frustraciju.

Neočekivan učinak

U posljednje vrijeme sve više vremena provodim bez narukvica da vidim hoće li se novo ponašanje “zalijepiti”. I doista, nova navika je zaslužila.

Također sam otkrio još jedan prilično neočekivan rezultat. Otkako sam počela nositi gumice pred predškolcem, i njeno ponašanje se promijenilo na bolje. Prestala je oduzimati igračke svojoj mlađoj sestri, prestala maltretirati stariju sestru i postala je poslušnija i odgovornija.

Zbog činjenice da joj se obraćam s poštovanjem, ona mi odgovara na isti način. Jer ne vičem na svaki trivijalni problem, ne treba mi zamjerati, a pomaže mi riješiti problem. Budući da osjeća moju ljubav, pokazuje više ljubavi prema meni.

Neophodno upozorenje

Nakon negativne interakcije s djetetom, može vam biti teško obnoviti i brzo izgraditi odnos. Motivacija da vratite narukvicu trebala bi pomoći vama i vašem djetetu da osjetite međusobnu ljubav i privrženost.

Otkrio sam pravi izvor sreće. Nećete biti sretni ako dobijete na lutriji, dobijete unapređenje na poslu ili upišete dijete u prestižnu školu. Nakon što se naviknete na bilo koji od ovih događaja, prestat će vam ugoditi.

Pravi, trajni osjećaj sreće dolazi kao rezultat svjesnog i dugotrajnog rada sa samim sobom na iskorijenjivanju štetnih i stjecanju potrebnih navika.

O autoru: Kelly Holmes je blogerica, majka troje djece i autorica knjige Happy You, Happy Family.