Breskve, s niskim udjelom zasićenih masti, kolesterola i natrija, hranjiv su i niskokaloričan voćni desert. Breskva ima 10 vitamina: A, C, E, K i 6 vitamina B kompleksa. Zbog obilja beta-karotena, breskve su neophodne za zdravlje mrežnice. Osobe s nedostatkom beta-karotena u tijelu pate od slabog vida. Breskve su odličan detoksikant za debelo crijevo, bubrege, želudac i jetru. Vlakna breskve sprječavaju rak debelog crijeva uklanjanjem viška toksičnog otpada iz debelog crijeva. Ovo voće sadrži i dosta kalija koji povoljno djeluje na bubrege. Breskve su bogate željezom i vitaminom K, a oba su bitne komponente zdravog srca. Konkretno, vitamin K sprječava zgrušavanje krvi. Željezo održava krv zdravom, sprječavajući anemiju. Lutein i likopen u breskvama smanjuju rizik od moždanog udara i zatajenja srca. Ovo voće također utječe na stanje kože zahvaljujući sadržaju vitamina C. Ovaj vitamin važan je za očuvanje mladolike kože. Klorogenska kiselina i vitamin C smanjuju nastanak bora i time usporavaju starenje. Antioksidansi u breskvama održavaju tijelo zdravim otpuštanjem slobodnih radikala. Osobito su likopen i vitamin C potrebni tijelu za borbu protiv autoimunih bolesti. Svakodnevna upotreba zrelih breskvi je siguran način da se ogradite od gore navedenih bolesti.
2022-11-11