Na češlju možete vidjeti više dlaka nego inače iz nekoliko razloga. To uključuje nedostatak vitamina, omega-3 masnih kiselina, probleme sa štitnjačom, menopauzu, trudnoću i mnoge druge čimbenike. Dobra je vijest da postoji mnogo prirodnih načina koji pomažu da kosa brže raste, bude sjajnija i svjetlucavija na svjetlu. 1. Sok od luka U maloj studiji objavljenoj u Journal of Dermatology, 20 od 23 osobe koje su nanosile sok od luka na svoje vlasište dva puta dnevno primijetile su pojačan rast kose u roku od 6 tjedana. Istraživači vjeruju da flavonoidi imaju protuupalni učinak. 2. Ljute papričice Kapsaicin, spoj u papričicama koji ih čini ljutima, stimulira faktor rasta kose do 5 mjeseci. To je pokazalo istraživanje tijekom kojeg se konzumiralo 6 mg papra dnevno. 3. Kadulja, ružmarin, aloe vera Prema jednom tajlandskom istraživanju, kadulja pomaže povećati gustoću kose, dok ružmarin potiče rast kose. Osim toga, aloe vera se stoljećima koristi za gubitak kose. 4. Esencijalne masne kiseline Vrlo je važno unositi dovoljno masnih kiselina. Vegetarijanci ih mogu dobiti uglavnom iz oraha, lanenih sjemenki i avokada. 5. Kolagen Ova tvar obavija kosu, ali u procesu starenja kolagen se razgrađuje, zbog čega kosa postaje ranjivija i lomljivija. Najbolji način za obnavljanje razine kolagena nije putem skupih medicinskih postupaka, već povećanjem unosa vitamina C. Hrana s visokim sadržajem ovog vitamina uključuje agrume, jagode i crvenu papriku.
2022-11-11