"Neki proizvodi imaju sposobnost održavati kožu gipkom, glatkom i pomoći kod promjena kože povezanih sa starenjem", kaže Nicholas Perricone, dr. med., certificirani dermatolog.
jagode Jagode sadrže više vitamina C po obroku od naranče ili grejpa. Istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da ljudi koji jedu hranu bogatu vitaminom C imaju manju vjerojatnost da će razviti bore i suhu kožu uzrokovanu starenjem. Vitamin C ubija slobodne radikale koji oštećuju stanice i razgrađuju kolagen. Za glatku kožu jednom do dva puta tjedno nanesite masku od jagoda, jedite proizvode koji sadrže vitamin C.
Maslinovo ulje Antioksidativna i protuupalna svojstva maslinovog ulja pomažu omekšati kožu. “Stari Rimljani utrljavali su maslinovo ulje u kožu,” kaže dr. Perricone, “vanjskom upotrebom ulja čini kožu mekom i blistavom.” Ako patite od suhe kože, onda će maslinovo ulje biti vaš nezamjenjiv pomoćnik.
Zeleni čaj
Šalica zelenog čaja ima više od samog umirujućeg učinka. Zeleni čaj sadrži protuupalne antioksidanse. Prema Sveučilištu Alabama u Birminghamu, pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od raka kože.
Bundeva Bundeva duguje svoju narančastu nijansu karotenoidima, biljnim pigmentima za borbu protiv bora koji pomažu neutralizirati slobodne radikale. "Bundeva je bogata vitaminima C, E i A, kao i snažnim enzimima koji čiste kožu", objašnjava dermatolog Kenneth Beer. Osim toga, ovo povrće pomaže hidratizirati kožu.