3 fraza koje ne biste trebali izgovoriti svom partneru

Riječi možda nisu tako bezazlene kao što se čine. Mnoge stvari izrečene u žaru mogu naštetiti odnosima. Evo tri najopasnije fraze:

1. "Ti zauvijek..." ili "Ti nikad..."

Fraza koja ubija učinkovitu komunikaciju. Ništa nije sposobnije razljutiti partnera od generalizacije ove vrste. U žaru svađe vrlo je lako baciti tako nešto bez razmišljanja, a partner će čuti još nešto: “Nemaš koristi. Uvijek si me iznevjerio.” Čak i kada su u pitanju neke sitnice poput pranja suđa.

Možda ste nesretni i želite to pokazati svom partneru, ali on ili ona to doživljava kao kritiku svoje osobnosti, a to je bolno. Partner odmah prestane slušati što mu želite reći, te se počinje agresivno braniti. Takva kritika samo će otuđiti osobu koju volite i neće vam pomoći da postignete ono što trebate.

Što reći umjesto toga?

“Osjećam X kada činiš/ne činiš Y. Kako možemo riješiti ovaj problem?”, “Stvarno cijenim kada radiš “Y”. Vrijedi započeti rečenicu ne s "ti", već s "ja" ili "ja". Stoga, umjesto da okrivljujete svog partnera, pozivate ga na dijalog koji je osmišljen da razriješi proturječnosti.

2. «Nije me briga», «Nije me briga»

Odnosi se temelje na činjenici da partneri nisu ravnodušni jedni prema drugima, zašto ih uništavati tako loše smišljenim frazama? Izgovarajući ih u bilo kojem kontekstu ("Nije me briga što imamo za večeru", "Nije me briga hoće li se djeca svađati", "Nije me briga gdje ćemo večeras"), pokazujete svom partneru da nije vam stalo do zajedničkog života.

Psiholog John Gottman smatra da je glavni znak dugotrajne veze ljubazan odnos jedno prema drugome, čak i u malim stvarima, posebice interes za ono što partner želi reći. Ako želi da mu (joj) posvetite pažnju, a vi jasno kažete da niste zainteresirani, to je destruktivno.

Što reći umjesto toga?

Nije važno što govorite, glavno je pokazati da ste zainteresirani za slušanje.

3. «Da, nije važno»

Takve riječi impliciraju da odbijate sve što vam partner ima za reći. Zvuče pasivno-agresivno, kao da želite nagovijestiti da vam se ne sviđa njegovo (njezino) ponašanje ili ton, ali u isto vrijeme izbjegavajte otvoren razgovor.

Što reći umjesto toga?

"Stvarno bih volio čuti vaše mišljenje o X. "Imam problema ovdje, možete li pomoći?" Onda reci hvala. Nije iznenađujuće da se partneri koji se redovito zahvaljuju osjećaju više cijenjeni i podržani, što olakšava prevladavanje razdoblja napetosti u vezi.

Svatko ima trenutke kada partner izaziva iritaciju. Možda se čini da vrijedi biti iskren i otvoreno izraziti nezadovoljstvo. Ali takva iskrenost je kontraproduktivna. Zapitajte se: "Je li ovo stvarno veliki problem ili je to mala stvar na koju će svi uskoro zaboraviti?" Ako ste sigurni da je problem ozbiljan, mirno razgovarajte s partnerom na konstruktivan način, pritom kritizirajući samo postupke partnera, a ne sebe samog, i ne bacajte optužbe.

Savjet ne znači da morate paziti na svaku riječ koju izgovorite, ali osjetljivost i oprez mogu uvelike pomoći u vezi. Pokušajte češće pokazivati ​​ljubav, ne zaboravljajući riječi poput hvala ili "volim te".

Izvor: Huffington Post